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Post updated on: Aug 11, 2021 11:18:41 PM
Post updated on: Aug 11, 2021 11:06:48 AM





Post updated on: Aug 11, 2021 7:10:53 AM
स्मूद और शाइनी हेयर हर किसी की ख़्वाब होती है। कफी बार कर्ली या सेमी कर्ली बालों को मैनेज कर पाना बहुत मुश्किल हो जाता है, ऐसे बालो के साथ आप कोई हेयर स्टाइल भी नहीं कर पाते।अगर आप सोच रहे हैं की घर बैठे परफेक्ट हेयर स्ट्रेटनिंग कर पाना बहुत ही मुश्किल है तो आप गलत सोच रहे हैं। हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे प्राकृतिक तारिके जो बिना पार्लर जाएंगे आपके बालो को देगा स्ट्रेट लुक। जाने कुछ महत्वपूर्ण हेयर स्ट्रेटनिंग टिप्स:अब भूल जाए उन केमिकल्स को अपने बालो में लगाना, जिनसे बालों को नुकसान पहुंचाना पड़ता है जाते हैं और अपने प्राकृतिक तरीके। याहा आप जानेंगे कुछ ऐसे हेयर स्ट्रेटनिंग टिप्स जो आपके बालो को देगा नेचुरल स्ट्रेट लुक वो भी बिना डैमेज किया।
1. (दूध)
1? कप मिल्क मी ? कप पानी में करे इसे किसी स्प्रे बोतल में भर दे अपने बालो में अच्छी तरह से कंघी कर ले अब है मिश्रण को बालो की लंबाई और जड़ पे अच्छे से स्प्रे करे इसे 30 मिनट के लिए लगा कर रखे, उसके लिए धीरे से खराब नॉर्मल वाटर से हेयर वॉश कर ले इस्को वीक मी 2-3 बार करे, ये नैचुरली आपके हेयर को स्ट्रेट कर देगा।
2. (अजवाइन के पत्ते)अजवाइन के वार
अजवाइन के पत्तों को बारिक कट कर ले और मिक्सर की मदद से उसका जूस निकल ले इस जूस को अच्छी तरह से फिल्टर करके एक बोतल में भर ले इसे पूरी चूहा सूखी जगह पर स्टोर करके रखे अगले दिन अपने हाथों में है जूस को बालो की लेंथ और रूट्स पे करें करे
अब किसी चौड़े दांतों वाली कंघी से बालो को अच्छी तरह से कंघी करले
1 घंटा तक इसे बालो में लगा कर रखे और फिर सामान्य पानी से अच्छी तरह धो करले पहली ही बार में आप अपने बालो में एक प्राकृतिक शाइन या स्ट्रेटनिंग देखेंगे।
3. (अंडा)
2 अंडे का सफेद भाग एक कटोरी में निकल ले इसमे 2 बड़े चम्मच दही मिलाए अगर आपको अंडे की गंध परशन करता है तो इसमे आप थोड़ा सा हीना पाउडर भी मिला सकते हैं हीना पाउडर अंडे की गंध को खतम करता है और खोपड़ी को ठंडा रखता है इस्स पेस्ट को ब्रश की मदद से अपने शुद्ध बालो में अच्छे से लगाए और 1 घंटे के लिए छोड़ दे अब नॉर्मल वॉटर से अच्छी तरह हेयर वॉश कर ले, आप चाहे तो शैम्पू भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
4. (नारियल का दूध)
गिला नारीयल ले और इसे बारिक टुकड़ो में कट कर ले मिक्सर में अच्छी तरह ब्लेंड करके इस्का दूध निकल ले इसमे १ लेमन का जूस मिलाये
अच्छी तरह मिक्स करके इसे एक दिन के लिए रेफ्रिजरेटर में रख दे
अगले दिन आप देखेंगे के इसे ऊपर एक क्रीमी लेयर आ गई है, इस लेयर को अपने स्कैल्प पे और रूट पे अच्छी तरह लगाये अब अपने बालो को 1 घंटे के लिए हॉट टॉवल से कवर कर ले बैड मी वाटर से हेयर को वॉश कर ले और ब्रॉड टूथ कॉम्ब से कॉम्बिंग कर ले, चाहे तो ब्लोड्री भी कर सकते हैं इस उपाय को वीक मी 2-3 बार यूज करे। सभी चीजो को में करें आप स्वाभाविक रूप से हेयर पा सकते हैं।
Post updated on: Aug 11, 2021 2:16:15 AM
उम्र बढ़ने के साथ ज्ञान, दृष्टिकोण और हाँ, परिवर्तन आते हैं जो आपकी ऊर्जा को खत्म कर सकते हैं। यहां तक कि अगर आप पहले की तरह उतनी तेजी से नहीं नाच रहे हैं, तो ऐसे तरीके हैं जिनसे आप अपने कदम में उछाल को बनाए रख सकते हैं।
ध्यान केंद्रित करना:
आहार
व्यायाम
नींद
अपना मेनू प्रबंधित करें
यदि आप कुछ समय से वही चीजें खा रहे हैं, तो अपनी प्लेट में क्या है, इस पर नए सिरे से नज़र डालें। सही प्रकार का भोजन आपकी ऊर्जा को बढ़ा सकता है और आपको बेहतर महसूस करा सकता है।
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके शरीर की भोजन को ऊर्जा में बदलने की क्षमता धीमी हो जाती है। नतीजतन, कई लोगों का वजन बढ़ गया। फिर भी, आप खुद को फिट और ऊर्जावान रहने में मदद कर सकते हैं।
चीनी का स्तर एक बड़ी भूमिका निभाता है। कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि "कम ग्लाइसेमिक" खाद्य पदार्थ, जैसे बीन्स, गैर-स्टार्च वाली सब्जियां, नट्स और साबुत अनाज उत्पाद, आपके रक्त शर्करा को संतुलित रखने में मदद कर सकते हैं।
"हाई-ग्लाइसेमिक" खाद्य पदार्थ, जैसे सफेद चावल, सफेद ब्रेड, और चीनी-मीठे पेय, आपके रक्त शर्करा में तेजी से वृद्धि कर सकते हैं। आप एक संक्षिप्त ऊर्जा झटका महसूस कर सकते हैं, लेकिन जब डुबकी आती है, तो आप पहले की तुलना में अधिक सूखा महसूस कर सकते हैं।
मात्रा बहुत मायने रखती है,
बहुत कम कैलोरी आपके शरीर को ऊर्जा के लिए भूखा छोड़ सकती है। बहुत अधिक मात्रा में आपका वजन बढ़ सकता है, जिससे आप सुस्त महसूस कर सकते हैं।
आपको हर दिन कितना खाना चाहिए यह कई बातों पर निर्भर करता है, खासकर आप कितने सक्रिय हैं। आपको कितनी कैलोरी की आवश्यकता है, इसके बारे में अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से बात करें।
चलते रहो
आप देख सकते हैं कि जब आप छोटे थे तब आप उससे कम काम कर रहे थे। शायद 5K के लिए प्रशिक्षण ने रात के खाने के बाद टहलने का रास्ता दे दिया है।
आप जितने सक्रिय रहेंगे, उतना ही ऊर्जावान महसूस करेंगे। व्यायाम और शारीरिक गतिविधि भी आपके मूड को ठीक करने के बेहतरीन तरीके हैं। यदि आपके पास ऐसे मुद्दे हैं जो आपको उन चीजों को करने से रोकते हैं जिन्हें आप एक बार आनंद लेते थे, तो रचनात्मक होने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। यदि आपके घुटनों में गठिया आपको दौड़ने या बास्केटबॉल खेलने से रोकता है, तो तैराकी या साइकिल चलाना आपके काम आ सकता है।
जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं आपको हिलना बंद नहीं करना चाहिए। बस एक अलग तरीके से आगे बढ़ें। स्थानीय वरिष्ठ केंद्रों में फिटनेस कार्यक्रमों की तलाश करें या एक साथी खोजें ताकि आप एक दूसरे को प्रेरित कर सकें। यदि आपको सक्रिय होने के लिए समय निकालने में परेशानी होती है, तो शायद सुबह सबसे पहले कसरत करें, इससे पहले कि आप कुछ और करें, चाल चल सकती है। बस सुनिश्चित करें कि आप पहले कुछ नाश्ता खा लें।
नई दिनचर्या शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
कुछ आराम मिलना
हम में से कुछ के लिए, यह जीवन के छोटे-छोटे चुटकुलों में से एक है: जब आप सेवानिवृत्त होते हैं और काम के लिए उठना नहीं पड़ता है, तो आप अब और नहीं सो सकते हैं।
लेकिन पर्याप्त आंखें बंद करना महत्वपूर्ण है। ज्यादातर लोगों को रात में लगभग 7 घंटे की जरूरत होती है। अगर आपको इतना नहीं मिल रहा है, तो किसी भी कारण से, अपनी रात की दिनचर्या को समायोजित करने के तरीकों की तलाश करें।
कोशिश करें कि सोने से ठीक पहले शराब न पिएं। हालांकि यह आपको थोड़ी देर के लिए नीरस बना सकता है, यह वास्तव में पूरी रात की नींद लेना कठिन बना देता है।
आपको भी चाहिए:
1.मध्याह्न तक अपनी सारी कैफीन समाप्त कर लें।
2.सोने से पहले अपने कंप्यूटर, स्मार्टफोन और टीवी को अच्छी तरह बंद कर दें।
3.अपने बेडरूम को जितना हो सके ठंडा, अंधेरा और शांत रखें।
4.जितनी बार हो सके एक ही समय पर सोएं और जागें
यदि आप अभी भी पर्याप्त नींद नहीं ले पा रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
इन अन्य युक्तियों को भी आजमाएं
इन अन्य युक्तियों को भी आजमाएं
उम्र बढ़ने के साथ ऊर्जा और मनोदशा में सुधार के कुछ और तरीकों के लिए, आप यह कर सकते हैं:
शराब पर सामान्य रूप से कटौती करें। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, इसका प्रभाव आपके साथ अधिक समय तक बना रहता है।
अधिक पानी पीना । यदि आप थोड़ा भी निर्जलित हैं, तो यह आपकी ऊर्जा को नष्ट कर सकता है और आपके मूड को प्रभावित कर सकता है।
Post updated on: Aug 11, 2021 2:16:05 AM
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Post updated on: Aug 10, 2021 9:49:50 AM

Post updated on: Aug 10, 2021 9:48:15 AM
- Letting one's sub conscious mind work on it round the clock.
- Meeting, visiting and talking to a lot of people.
- Developing one's common sense and using it.
- Not making "Best" the enemy of "Better" i.e implementing what one thinks is better than before.
- Not being afraid of mistakes - Remember a mistake is the best teacher. A wrong decision can be corrected.
- Do what is worthy of being written.
- Write what is worthy of being read.

REMEMBER


THINK

We should strive to be ?DIFFERENTIATORS?.
- Give more autonomy and space to employees.
- Raise the performance level in all key activities.
- Encourage activities like team working / reciprocity.
- Give demanding expectations that would require the employees to think to go that extra Mile?.
Post updated on: Aug 10, 2021 4:11:28 AM



Post updated on: Aug 10, 2021 2:11:28 AM
पेट दर्द बेचैनी या अन्य असहज संवेदनाएं हैं जो आप अपने पेट क्षेत्र में महसूस करते हैं। लगभग हर किसी को कभी न कभी पेट में दर्द होगा।पेट दर्द के अधिकांश कारण चिंता का कारण नहीं होते हैं, और आपका डॉक्टर समस्या का आसानी से निदान और उपचार कर सकता है। कभी-कभी, हालांकि, यह एक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है जिसके लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
पेट दर्द के प्रकार-पेट दर्द कई प्रकार के होते हैं, जो इस बात पर आधारित होते हैं कि आपका दर्द कितनी जल्दी शुरू होता है और कितनी देर तक रहता है:तीव्र दर्द कुछ घंटों या दिनों में शुरू होता है और अन्य लक्षणों के साथ आ सकता है।पुराना दर्द लंबे समय तक रहता है - हफ्तों से लेकर महीनों या उससे अधिक तक - और आ और जा सकता है।
प्रगतिशील दर्द समय के साथ खराब हो जाता है और अक्सर अन्य लक्षणों के साथ आता हैचाहे आपको हल्का दर्द हो या गंभीर ऐंठन, पेट दर्द के कई कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपको अपच, कब्ज, पेट का वायरस या, यदि आप एक महिला हैं, तो मासिक धर्म में ऐंठन हो सकती है।
Post updated on: Aug 10, 2021 1:58:39 AM

Post updated on: Aug 9, 2021 7:03:17 PM
Post updated on: Aug 9, 2021 10:23:45 AM
HOW TO INTRODUCE YOURSELF IN INTERVIEW
INTERVIEW INTRODUCTION : A GOOD EXAMPLE
INTERVIEW TIPS TELL ME ABOUT YOURSELF
Post updated on: Aug 9, 2021 1:31:12 AM
Post updated on: Aug 8, 2021 10:58:49 PM

Post updated on: Aug 8, 2021 1:23:44 PM
Post updated on: Aug 8, 2021 7:39:04 AM

Post updated on: Aug 7, 2021 3:35:11 PM

Post updated on: Aug 7, 2021 3:34:59 PM

Post updated on: Aug 7, 2021 3:30:33 PM

Post updated on: Aug 7, 2021 12:54:20 PM
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