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Lord Shri Jagannath
This is the story of Lord Shree Jagannath. Lord Shree Jagannath resides inside the grand temple in Orissa. Lord Jagannath has many secrets and many stories which impress the devotees. Lord Shri Jagannath performs many Leelas with his devotees to keep the mind of his devotees. Lord Shri Jagannath along with his brother Shri Balarama and sister Subhadra resides inside the temple. King Indradyumna built the temple of Lord Sri Jagannath.
भगवान श्री जगन्नाथ
Lord Sri Krishna is worshiped in the form of Lord Jagannath. There are four eras on the earth, namely, Satya Yuga, Treta Yuga, Dwapara Yuga, Kalyug. Among these four Yugas, the most sacred age is called Satya Yuga.
In Satyuga, Maharaja Indradyumna discovered the idol of Lord Shri Jagannath ji. Lord Shri Jagannath is mentioned in many Puranas. In Skanda Purana, Lord Shri Jagannath is called Jagannath God. It is described in the Skanda Purana that the abode of Lord Jagannath, which is called Purushottam Kshetra, never gets destroyed.
This thing happened at that time when Lord Shri Krishna was performing many pastimes inside Dwarka in Dwapar Yuga. The child leela of Goddess Subhadra and Lord Shri Krishna was astonished to hear the child leela of Lord Shri Krishna. Shri Krishna's body started melting like wax due to utmost love. Prayed to the Lord, that just as you are full of love now, in the same way, by not looking at the sins of the living beings in Kaliyuga, be very kind to them. Lord Shri Krishna blessed Narada Muni and said that he Lord Shri Jagannath will be worshiped in the form of Lord Shri Jagannath in Kali Yuga and all the sins of the living beings will be destroyed just by seeing Lord Shri Jagannath once.
यह कथा है, भगवान श्री जगन्नाथ की l भगवान श्री जगन्नाथ उड़ीसा में भव्य मंदिर के अंदर निवास करते हैं l भगवान जगन्नाथ की कई सारी रहस्य और कई सारी कथाएं हैं जो भक्तों को प्रभावित करती है| भगवान श्री जगन्नाथ अपने भक्तों का मन रखने के लिए कई लीला अपने भक्तों के साथ करते हैं| भगवान श्री जगन्नाथ अपने भाई श्री बलराम और बहन सुभद्रा के साथ मंदिर में अंदर स्थित रहते हैं| राजा इंद्रद्युम्न ने भगवान श्री जगन्नाथ का मंदिर बनवाया था|
भगवान श्री जगन्नाथ का मंदिर
भगवान श्रीकृष्ण श्री भगवान जगन्नाथ के रूप में पूजे जाते हैं l पृथ्वी के ऊपर चार युग होते हैं, सतयुग, त्रेता युग, द्वापर युग, कलयुग l इन चार युग में, जो सबसे पवित्र युग होता है उसे सत्य युग कहा जाता है l
सतयुग में महाराजा इंद्रद्युम्न ने भगवान श्री जगन्नाथ जी की प्रतिमा का पता किया था| कई सारे पुराणों में भगवान श्री जगन्नाथ का उल्लेख मिलता है l स्कंद पुराण के अंदर भगवान श्री जगन्नाथ को जागृत भगवान कहा जाता है | स्कंद पुराण के अंदर वर्णन मिलता है कि भगवान श्री जगन्नाथ का धाम जिसे पुरुषोत्तम क्षेत्र कहते हैं,उसका प्रलय कभी नहीं होता |
यह बात उस समय की जब भगवान श्री कृष्ण द्वापर युग में द्वारिका के अंदर कई सारी लीलाओं को कर रहे थे l एक बार भगवान श्रीकृष्ण अपनी ही माता देवकी के मुख से अपने ही बाल लीलाएं को सुनने का प्रयत्न कर रहे थे l उस समय भगवान बलराम, देवी सुभद्रा और भगवान श्रीकृष्ण की बाल लीलाओं को भगवान श्री कृष्ण की बाल लीलाओं को सुनकर आश्चर्य चकित हो गए l श्रीकृष्ण का शरीर मोम की तरह, अत्यंत प्रेम के कारण पिघलने लग गया l अचानक उसी समय, नारद मुनि पहुंच गए और उन्होंने भगवान श्रीकृष्ण से प्रार्थना की, कि हे भगवान जिस प्रकार आप अभी अत्यधिक प्रेम से युक्त है, उसी प्रकार आप कलयुग में जीवो के पापों को नहीं देखते हुए उनके लिए अत्यंत अधिक कृपारूप धारण कीजिए l भगवान श्री कृष्ण ने नारद मुनि को आशीर्वाद देते हुए कहा कि वे कलयुग में भगवान श्री जगन्नाथ के रूप में पूजे जाएंगे और भगवान श्री जगन्नाथ का एक बार दर्शन करने मात्र से ही जीवो के सभी पाप नष्ट हो जाएंगे|
श्री कृष्ण भगवान हैं जो भक्तों के लिए अपने प्यार और स्नेह के लिए जाने जाते हैं। कृष्ण के पास विभिन्न प्रकार की शक्तियाँ और विभिन्न प्रकार की शक्तियाँ हैं। दुनिया और कृष्ण के बारे में तरह-तरह की किताबें लिखी गई हैं। सुदर्शन कृष्ण का हथियार है। कृष्ण का अस्त्र अपनी प्रकृति और शक्ति के कारण बहुत कीमती है। सुदर्शन एक जीवित वस्तु के रूप में कार्य करता है। यह केवल धातु की चीज नहीं है। कृष्ण का एक अन्य हथियार कोमोदकी गदा है। अगला हथियार पांचजन्य शंख है। पांचजन्य शंख शत्रु को मारने के लिए बहुत बड़ी ध्वनि उत्पन्न करता है।
पुराणों में ब्रह्म का वर्णन मिलता है | परब्रह्म का अर्थ है वह दिव्य परमात्मा जो सभी जीवो के अंदर वास करता है तथा सभी जीवो को सुरक्षा प्रदान करता है | ब्रह्म कहीं पर भी आ जा सकता है l ब्रह्म बिना हाथ की किसी को भी छू सकता है l ब्रह्मा बिना पैर के कहीं पर भी जा सकता है l ब्रह्म बैठे बैठे किसी भी एक स्थान से दूसरे स्थान को जा सकता है | श्री कृष्ण ने द्वारका में स्थित रहते हुए भी हस्तिनापुर के अंदर हो रहे अन्याय को रोका था | भगवान श्री कृष्ण ने दिव्य शक्तियों से महारानी द्रौपदी की रक्षा की थी | भगवान जगन्नाथ की मूर्ति में हाथ को नहीं बनाया गया हैै l इसके पीछे बहुत ही गूढ़ रहस्य हैै कि भगवान जगन्नाथ अपने भक्तों की रक्षा बिना लौकिक हाथों की भी कर सकते हैं l उनका दिव्य अलौकिक हाथ हर जगह मौजूद है l भगवान जगन्नाथ अपनी अलौकिक शक्ति के द्वारा हर जगह, हर परिस्थिति में, हर समय, हर काल में हर जगह मौजूद है l सर्वव्यापी शक्ति के द्वारा हर जगह मौजूद है l और हर एक कार्यों को कर सकते हैं l भगवान जगन्नाथ अपने भक्तों की रक्षा हेतु हमेशा तत्पर रहते हैं|
भगवान जगन्नाथ का प्रसाद जो भी एक बार खा लेता है, वह हमेशा के लिए मुक्त हो जाता है, उसका पुनर्जन्म नहीं होता है|
भगवान श्री जगन्नाथ की एक भक्तिन थी, जिनका नाम था कर्माबाई l एक बार एक सन्यासी कर्माबाई के यहां से होकर गुजर रहा था l उस समय कर्माबाई भगवान जगन्नाथ के लिए खिचड़ी बना रही थी l कर्माबाई ने दातून से ही खिचड़ी को हिलाना शुरू कर दिया l जब सन्यासी ने इस प्रकार करमा बाई को करते हुए देखा l उन्होंने करमा बाई को डांटते हुए कहा कि भगवान श्री जगरनाथ का भोग बनाने से पहले स्नान करना चाहिए तथा सभी पात्रों को धोना चाहिए | कर्माबाई अगले दिन स्नान की और उसके बाद सभी बर्तनों को साफ किया l फिर उन्होंने बर्तनों में भगवान जगन्नाथ के लिए भोग बनाना आरंभ किया l तब तक भगवान जगन्नाथ उनके यहां खाने के लिए आ गए | भगवान जगन्नाथ ने देखा कि माता कर्माबाई ने अभी तक खिचड़ी नहीं पकाया l फिर कर्माबाई ने कहा कि रुक जाओ l उसके बाद उन्होंने खिचड़ी खाई और वापस अपने मंदिर को चले गए | लेकिन आज भगवान जल्दबाजी में वापस आए थे इसलिए उनके हाथ में खिचड़ी के दाना और मुंह में कुछ खिचड़ी लगी हुई थी l जब पुजारियों ने मंदिर का दरवाजा खोला तो देखा कि भगवान जगन्नाथ के हाथ और मुंह में खिचड़ी के कुछ दाने लगे हुए हैं l पुजारियों को आश्चर्य हुआ l और आश्चर्यचकित होकर भगवान से पूछने लगे l सभी पुजारियों ने भगवान से पूछा कि आपके मुंह में यह खिचड़ी कैसे लगी है क्योंकि हमने भोग में किसी प्रकार का कोई खिचड़ी नहीं दिया l तब भगवान ने कहा कि उनकी एक माता है जो कर्माबाई के नाम से गांव में रहती है | माता कर्माबाई को किसी सन्यासी ने कह रखा है कि स्नान करने और पूजा पाठ करने के बाद ही भगवान के लिए भोग बनाना चाहिए l इसलिए आज मुझे विलंब हो गया | भगवान ने उस सन्यासी को डांटते हुए भी कहा कि आज से मेरी माता को किसी भी प्रकार का शास्त्र का नियम मत कहना l मेरी माता के द्वारा बनाया हुआ खिचड़ी मुझे अत्यंत प्रिय है l जब कर्माबाई का स्वर्गवास हुआ था , भगवान श्री जगन्नाथ को बहुत दुख हुआ l और उन्हें रोता हुआ देखकर सभी पुजारियों ने कहा कि हमें भी भगवान श्री जगन्नाथ को खिचड़ी खिलानी चाहिए और सभी पुजारी ने मिलकर भगवान श्री जगन्नाथ के लिए खिचड़ी को बनाया l उसी समय से भगवान श्री जगन्नाथ को खिचड़ी देने की प्रथा आरंभ हो गई|
श्री बांके बिहारी
वृंदावन के अंदर भगवान श्री कृष्ण श्री बांके बिहारी के रूप में पूजे जाते हैं l भगवान श्री कृष्ण का कई सारे मंदिर स्थित हैं l भगवान श्रीकृष्ण वहां पर गोपाल के रूप में पूजे जाते हैं l और मान्यता है कि भगवान श्री बांके बिहारी एक जागृत भगवान है |
भगवान श्री कृष्ण वृंदावन के अंदर गोपाल रूप में रहते हैंंl वहां पर उनकी प्रियसी का नाम श्रीमती राधारानी है और श्रीमती राधारानी वहां पर गोपी रूप में पूजी जाती हैं | वृंदावन के अंदर कई सारे रहस्य स्थित हैं l भगवान श्री कृष्ण वृंदावन के अंदर अपनी दिव्य लीलाएं दिव्य शक्तियों के द्वारा करते हैंं | वृंदावन के अंदर एक रहस्यमई वन हैै , लोगों की मान्यता है कि वहां पर आज भी भगवान श्रीकृष्ण आते हैंं | लोग इसी मान्यता के आधार पर वहां पर कई सारे खाने योग्य पदार्थ वहां पर रखते हैं l और सुबह में वह सारी वस्तुएं खाई हुई लगती हैं l कई सारे भक्त लोग वहां जाकर भगवान को पहनने के लिए वस्त्र देते हैं | वह सभी वस्त्र भगवान श्री कृष्ण ग्रहण स्वयं ग्रहण करते हैं, लोगों की यह मान्यता है| यह अद्भुत वन निधिवन के नाम से जाना जाता है | असल में यह कई सारे तुलसी वनों से बना हुआ है | वृंदावन के अंदर यमुना नदी भी बहती है l भगवान श्री कृष्ण को पति के रूप में प्राप्त करने के लिए श्रीमती यमुना देवी ने कई वर्षों तक जल के अंदर स्थित होकर तपस्या की थी | भगवान श्री कृष्ण की कृपा प्राप्त होने पर उन्हें भी वृंदावन के अंदर वास करने का अवसर प्राप्त हुआ | मथुरा के अंदर गोवर्धन पर्वत भी स्थित है l गोवर्धन पर्वत को अद्भुत पर्वत कहा जाता है l गोवर्धन पर्वत का वर्णन कई सारे पुराणों और ग्रंथों में मिलता है l यह पर्वत भगवान श्री कृष्ण के द्वारा धारण किए जाने की वजह से भी बहुत ही महत्वपूर्ण माना जाता है | देवराज इंद्र के घमंड को दूर करने के लिए भगवान श्री कृष्ण ने ही अपने हाथों पर गोवर्धन पर्वत को धारण किया था l इसीलिए भगवान श्री कृष्ण को गोवर्धनधारी भी कहा जाता है l कई सारे भक्त गोवर्धन पर्वत की परिक्रमा करके अपने को कृतार्थ मानते हैं l
जय श्री द्वारिकानाथ
भगवान श्री कृष्ण का यहां पर सोलह सिंगार होता है और यहां भगवान श्री कृष्ण की पटरानी रुकमणी जी को माना जाता हैै l रुकमणी के संग भगवान श्री कृष्ण की पूजा होती है l
भगवान श्री कृष्ण योगेश्वर के रूप में पूजे जाते हैं l भगवान श्री कृष्ण की कई हजारों पत्नियां थी | भगवान श्री कृष्ण स्वयं द्वारिका के अधिपति है | फिर भी कई सारे मुनि और महर्षि भगवान श्री कृष्ण को योगेश्वर के रूप में पूजते हैं और भगवान श्री कृष्ण की कई सारी लीलाओं का मनन - चिंतन करते हैं l
जय श्री बद्रीनाथ
भगवान श्री कृष्ण बद्रीनाथ के रूप में पूजे जाते हैं l बद्रीनाथ के अंदर, मंदिर के अंदर, भगवान श्रीकृष्ण नर और नारायण के रूप में हैं l
ऐसा महाभारत में उल्लेख आता है कि करण को सिर्फ और सिर्फ नर मुनि ही मार सकते थे l स्वयं अर्जुन नर मुनि थे l उन्होंने ही उसका वध किया था l महाभारत की युद्ध से पूर्व राजा महाराज धृतराष्ट्र को चेतावनी देने के लिए स्वयं मुनि वेदव्यास जी ने यह कहा कि श्री कृष्ण और अर्जुन को साधारण मनुष्य नासमझ l "हे राजा, श्री कृष्ण और अर्जुन नारायण और नर नामक मुनि हैं l उन्होंने हजारों वर्षों तक तपस्या की थी l "
भगवान को मोहित नहीं किया जा सकता l कई लोग यह सोचते हैं कि भगवान श्रीकृष्ण को मोहित किया जा सकता है | श्रीमद्भागवत में यह वर्णन आता है कि नर और नारायण मुनि ने कई वर्षों तक घन घोर तपस्या की l उनकी तपस्या को देखकर देवराज इंद्र कोई भय लगने लगा कि कहीं वे उनका इंद्र पद ना मांग ले l इसीलिए उन्होंने वसंत ऋतु , कामदेव और कई सारी अप्सराओं को नर और नारायण की तपस्या को भंग करने के लिए भेज दिया l नर और नारायण तपस्या कर रहे थे, वहां पर जाकर वसंत ऋतु , कामदेव और अप्सराओं ने अपना नृत्य आरंभ किया l देवराज इंद्र के आदेश के कारण सभी नृत्य करने लग गई l और नर और नारायण को तपस्या से हटाने के लिए प्रयास करने लग गई l नर नामक मुन्नी को क्रोध आ गया और वह उन्हें मारने के लिए तैयार हो गए l लेकिन भगवान जो नारायण मुनि के रूप में थे, अत्यंत ही प्रसन्नता पूर्वक मुस्कुराते हुए नर नामक मुनि को शांत किया l फिर उन्होंने कहा कि आप व्यर्थ क्रोध कर रहे हैं l यह सभी देवराज इंद्र के आदेश से यहां पर आए हैं l इनका स्वयं कोई भी गलती नहीं है l मुनि ने अपनी जांघ से उर्वशी नामक अप्सरा को उत्पन्न किया l उर्वशी अत्यंत ही सुंदर थी l उस समय देवराज इंद्र के द्वारा भेजी हुई अप्सराओं का मान भंग हो गया l उनका घमंड चूर हो गया. l उर्वशी के सामने अपने आप को निम्न समझते हुए, उन्होंने नारायण मुनि से माफी मांगी l भगवान नारायण ने उन्हें माफ कर दिया l उसके बाद भगवान नारायण ने कहा कि तुम इस उर्वशी नामक अप्सरा को ले जाकर देवराज इंद्र को उपहार स्वरूप प्रदान करो और देवराज को कहना कि हमें उनका कोई इंद्र पद नहीं चाहिए l इसलिए व्यर्थ चिंता ना करें l नारायण मुनि ने कहा कि हम यह तपस्या जगत के कल्याण के लिए कर रहे हैं ना कि इंद्र पद को प्राप्त करने के लिए l जगत में लोगों को यह समझना चाहिए कि यज्ञ करने और तपस्या करने से मनुष्य की आयु की वृद्धि होती हैै, उनका कल्याण होता है l तपस्या जीवन का एक अभिन्न अंग है l मनुष्य को तपस्या करना चाहिए l इसीलिए हम यह तपस्या कर रहे हो l देवराज इंद्र के द्वारा भेजी हुई अप्सराओं ने अप्सरा उर्वशी को लेकर देवराज इंद्र के पास गई और भगवान नारायण के द्वारा कही हुई बात को उन्होंने कह दिया l तब नारायण मुनि की महानता को देखकर देवराज चकित हुए और उन्हें अपनी गलती का पश्चाताप हुआ l
भगवान श्री कृष्ण के पास अनंत शक्तियां हैं l उन सभी शक्तियों का वर्णन किसी भी एक किताब के द्वारा नहीं किया जा सकता l लेकिन ऋषि-मुनियों ने भक्त और भगवान के बीच में संबंध स्थापित करने के लिए और भक्तों को समझाने हेतु भगवान की कई सारी शक्तियों का वर्णन किया है l भगवान के पास सोलह कलाएं है l भगवान की एक शक्ति है का नाम है सृजन शक्ति l सिर्फ अपनी इच्छा शक्ति के द्वारा ही सारे सारे के सारे ब्रह्मांड का सृजन कर सकते हैं l
दिव्यास्त्र
सुदर्शन चक्र
Sudarshan chakra
भगवान के कई सारे दिव्यास्त्र हैं l उनमें सबसे खतरनाक और सबसे भयंकर दिव्यास्त्र सुदर्शन चक्र को कहा गया है l सुदर्शन चक्र बहुत ही भयंकर ज्वाला और अग्नि से युक्त होता है l सुदर्शन चक्र के अंदर से बहुत ही भीषण अग्नि निकलती है l लेकिन यह अग्नि सिर्फ दुष्टों का संहार करने के समय में ही प्रकट होती है l भयंकर जलाएं और भयंकर अग्नि चक्र के अंदर से बाहर की ओर निकलती है l
जब भगवान के भक्तों के पास सुदर्शन चक्र जाता है, (उनकी रक्षा हेतु) तब उस समय इस सुदर्शन चक्र से किसी प्रकार की ज्वाला और अग्नि नहीं निकलती है l किसी भी प्रकार का गर्मी महसूस नहीं होता है l यह भगवान के भक्तों को शीतलता प्रदान करता है l जो लोग भगवान का हमेशा ध्यान और चिंतन करते हैं, भगवान उनकी रक्षा के लिए अपने सुदर्शन चक्र को हमेशा छोड़ देते हैं l सुदर्शन चक्र भगवान के भक्तों को कष्ट पहुंचाने वाले दुष्टों का संहार करने में पूर्णतया समर्थ होता है l सुदर्शन चक्र हमेशा भगवान के भक्तों की रक्षा के लिए तत्पर रहता है l
यह भगवान की तर्जनी उंगली में स्थित होता है और भगवान की इच्छा से अत्यंत तेज भी चलता है और जरूरत पड़ने पर धीमा भी पड़ जाता है l भगवान की शत्रु का संहार कर डालता है|
इसका संहार करने की क्षमता का इसी से अंदाजा लगाया जा सकता है कि यह चक्र चाहे तो ही क्षण में कई सारे असुरों का वध कर सकता है |
सुदर्शन चक्र की महिमा
भागवत पुराण के अनुसार एक बार दुर्वासा मुनि महाराज महाराज अंबरीष से मिलने के लिए आए l महाराज अंबरीष भगवान श्री हरि के अनन्य भक्त थे l भगवान श्री हरि का वह हर एक एकादशी व्रत करते थे l महाराज अंबरीष ने दुर्वासा मुनि को भोजन करने के लिए कहा l दुर्वासा मुनि ने कहा कि वे स्नान करने के पश्चात जलपान ग्रहण कर सकते हैं l दुर्वासा मुनि स्नान करने के लिए नदी के तट पर चले गए l दुर्वासा मुनि वहां पर जाने के पश्चात ध्यान के अंदर चले गए l समाधि करने लग गए और उन्हें यह ध्यान भी नहीं रहा कि उन्हें जलपान करने के लिए महाराज अंबरीष के पास जाना है l इधर महाराज का एकादशी व्रत का पारण का समय समाप्त होने वाला था l
महाराज ने मुनि से पूछा कि उन्हें क्या करना चाहिए l मुनि ने विचार करके कहा - तुलसी का जल पी लेने मात्र से पारण हो सकता है l और उन्हें किसी भी प्रकार का पाप नहीं लगेगा l फिर महाराज अंबरीष ने तुलसी का जल पी लिया और तुलसी का जल पीकर उन्होंने पारण कर लिया l तब अचानक दुर्वासा मुनि वहां पर आ गए और उन्होंने देखा कि अब महाराज ने जलपान कर लिया हैै l वह अत्यंत दुखी हुए और उन्होंने क्रोध में भरकर अपनी जटाओं से एक शिखा को उखाड़ लिया l उसे जमीन पर दे मारा l उस जटा से वहां पर एक भयंकर ज्वाला उत्पन्न हो गई l वह ज्वाला महाराज अंबरीष मारने के लिए तत्पर हो गई l आगे बढ़ने लग गई l तब अचानक भगवान श्री हरि का जो सुदर्शन चक्र है , वह प्रकट हो गया l सुदर्शन चक्र ने उस भयंकर ज्वाला को शांत कर दिया l उसके पश्चात सुदर्शन चक्र दुर्वासा मुनि को मारने के लिए उद्धत हो गया l दुर्वासा मुनि को अपने प्राण संकट में जान पड़े l वह अपने प्राणों की रक्षा के लिए इंद्रलोक जाने लग गए l स्वर्ग लोक को चले गए l स्वर्ग लोक में जाने के पश्चात देवराज इंद्र से प्रार्थना की l देवराज इंद्र ने अपनी असमर्थता प्रकट की l दुर्वासा मुनि ब्रह्म लोक को गए l ब्रह्मलोक मे ब्रह्मा जी ने मना कर दिया l फिर उसके पश्चात कैलाश पर्वत पर गए l
उसके पश्चात दुर्वासा मुनि वैकुंठ लोक में भगवान श्री हरि के पास गए थे l भगवान श्री हरि ने कहा कि मैं आपका कोई भी कार्य नहीं कर सकता क्योंकि मैं भक्तों के अधीन हूं l मुझे लक्ष्मी, वैकुंठ अत्यंत प्रिय नहीं है l मुझे मेरा भक्त प्रिय है l तब दुर्वाषा मुनि वापस महाराजा के पास आए और उन्होंने उससे माफी मांगा l महाराजा ने माफ कर दिया l
गुंडिचा मन्दिर
गुंडिचा मन्दिर भगवान जगन्नाथ के मंदिर से 3 किलोमीटर दूर स्थित है l माता गुंडिचा जी भगवान जगन्नाथ को पुत्र के समान प्रेम करती हैं | भगवान माता गुंडिचा से मिलने के लिए जाते हैं और वहां पर 9 दिनों के लिए ठहरते हैं l भगवान जगन्नाथ, भगवान बलराम और भगवती सुभद्रा माता गुंडिचा जी को सुख प्रदान करते हैं l 9 दिनों के पश्चात भगवान वापस अपने मंदिर को आते हैं l उस समय माता लक्ष्मी भगवान के रथ का एक पहिया तोड़ देती हैं और चली आती है | उस समय माता लक्ष्मी को क्रोध आता है, इसीलिए उसी को दर्शन कराने हेतु किया जाता है l
Gundicha Temple is located 3 km away from the temple of Lord Jagannath. Mata Gundicha ji loves Lord Jagannath like a son. Lord Mata goes to meet Gundichaal and stays there for 9 days. Lord Jagannath, Lord Balarama and Bhagwati Subhadra provide happiness to Mata Gundicha ji. After 9 days the Lord comes back to his temple. Mother Lakshmi breaks a wheel of the chariot of God and walks away. At that time Mata Lakshmi gets angry, that's why it is done to have her darshan.
Infinite names of Shri Krishna
Lord Shri Krishna has infinite names. And Anant names also mean infinite. One of the names of God is Vasudev. Vasudev means the one whose body contains crores and crores of universes. Another name of God is Sankarshana. Sankarsana means the one who holds the whole universe on his head.
Lord Krishna is another name - Aniruddha. In the Mahabharata, Aniruddha is described as the form of God from whom Brahma was born.
श्री कृष्ण के अनंत नाम
भगवान श्री कृष्ण के अनंत नाम है l और अनंत नामों का मतलब भी अनंत है l भगवान के नामों में से एक नाम है वासुदेव l वासुदेव का मतलब है, जिसके शरीर के रोए में करोड़ों करोड़ों ब्रह्मांड समाए हो l भगवान का दूसरा नाम है संकर्षण l संकर्षण का मतलब है - पूरे ब्रह्मांड को अपने मस्तक पर धारण करने वाले l
भगवान कृष्ण दूसरा नाम है - अनिरुद्ध l महाभारत में अनिरुद्ध को भगवान का वह रूप बताए गया है, जिससे ब्रह्मा उत्पन्न हुआ l इसका मतलब है सारा का सारा ब्रह्मांड भगवान कृष्ण के अनिरुद्ध रूप से उत्पन्न हुआ |
भगवान श्री कृष्ण का अगला नाम है - नारायण l नारायण का अर्थ होता है जो ब्रह्मांड के समाप्त हो जाने
पर भी स्थित रहे, उसी को नारायण कहते हैं l भगवान श्री कृष्ण का अगला नाम है - शेष l
भगवान श्री कृष्ण का अगला नाम है - अच्युत l
भगवान श्री कृष्ण के अंदर जितने भी गुण है, वह हमेशा सदैव रहते हैं l इसीलिए उनका दूसरा नाम है - अच्युत l भगवान श्री कृष्ण कभी भी अपने पद से नहीं गिरते हैं l
The next name of Lord Shri Krishna is Narayan. Narayan means the one who remains situated even after the end of the universe, he is called Narayan.
The next name of Lord Shri Krishna is Shesh. Lord Narayan He sleeps on the bed of Sheshnag, that's why his one name is Shesha. Another name is Achyut. Lord Shri Krishna never falls from his position.
Happy Birthday to you
It is told In the Caitanya Charitamrita, every living organisms in this world is a devotee of the Lord Krishna. The real spiritual master is a direct link between the devotee and the Supreme Lord. IT is said that although today world is full of unpleasant things. But the devotee who wants to progress spiritually must be firmly convinced of this fact.
कुछ अमूल्य चिन्ह देखकर भगवान प्रकट होते हैं। कई प्रकार के पुराणों और पुस्तकों ने समझाया कि श्री कृष्ण स्वयं भगवान हैं। भक्तों की सिद्धि के लिए भगवान मनुष्य लोक में आते हैं। भगवान श्री कृष्ण हमेशा भक्तों की मनोकामना पूरी करते थे और लीलावैचार्य के माध्यम से भक्तों को सुख देते थे। भगवान श्री कृष्ण विभिन्न प्रकार के लीलावैचित्र्य दिखाते हैं जो भक्तों और ऋषियों के दिल को छूते हैं। अपने प्रिय रिश्तेदारों के प्यार की पूर्ति के लिए श्री कृष्ण कई लीलाएँ करते थे। भगवान श्रीकृष्ण के चरण कमलों में सोलह चिह्न हैं। भगवान श्रीकृष्ण के अद्भुत कमल चरणों में ध्वज, छंद, अंकुश, यव, स्वस्तिक, उद्ध' रेखा और अष्टकोणीय, इंद्रधनुष, त्रिकोण, अर्धचंद्र, आकाश, मछली और गोशपद के प्रतीक शामिल हैं।
अंतिम शेष चिन्ह एक जामुन के आकार का है।
Post updated on: Oct 6, 2021 1:40:26 AM
Most 10 Healthiest State in India
KERALA
Niti Aayog situated Kerala to be the best country in India, in its these days posted prosperity record. The country actually went through the alert of the spread of the Nipah disease, yet it became contained. K Kerala health serve KK Shailaja said the caution of the second assault of the disease changed throughout early this month.
ANDHRA PRADESH
The public authority expect tank situated Andhra Pradesh second in its prosperity record. In 2017-2018, the state had recognizable endemic influenza, and in 2018, the viral fever events were at the vertical pushed. The country changed into also on high alert in the wake of the Nipah contamination scene in Kerala.
MAHARASHTRA
consistent with Niti Aayog, Maharashtra is the third-best domain in India. as per a document with the aide of the Indian Express, 17,000 people in Maharashtra passed on in 2017 considering the suffering debilitated wellbeing disaster. In 2011, 77 small kids passed on of longing in Maharashtra, in a state of harmony with studies. That is, regardless of the way that the country is purportedly home to the fundamental supplements plans.
GUJARAT
Gujarat is situated fourth inside the record dispatched through Niti Aayog. The nation is local to various metropolitan networks stricken by means of air poisons. In a state of harmony with Lancet's Global Burden of illnesses latest record, around 30,000 people gave inside the nation because of air poisons. The country, at this point, is the current connection the fear of measles-rubella (MR) and occasions of kidney and frontal cortex issues have been proposed.
PUNJAB
The country stayed aware of the fifth spot because the Niti Aayog record communicated Punjab had not shown any improvement. Punjab has been seeing a persisting constant medication utilization that has cost extra than 100 lives. Dependable with a record through AIIMS dispatched in 2015, the amount of drug addicts has successfully become as high as lakh.
HIMACHAL PRADESH
The country became situated sixth on the record. As shown by a central force file MedIND, people inside the state experience the evil impacts of three relationship of diseases ? adaptable, which consolidate respiratory, water, and food-borne contaminations, far reaching of free guts, and call problems thorough of pores and skin sicknesses.
JAMMU&KASHMIR
Jammu and Kashmir are situated seventh on the health list. In light of the limit pressures, the nation encounters clinical lack of regard. Adjacent to this, the country moreover encounters the compact sickle issue, a predictable, unbearable innate difficulty that prompts death in many events.
KARNATAKA
Karnataka is situated eighth on the health record. As per various reviews, the adult individuals is at risk for coronary heart difficulties, diabetes, hypertension, and most malignancies. For powerful diseases, food tainting is an enormous part of the most outrageous normal illnesses inside the country.
TAMILNADU
Tamil Nadu is situated tenth on the record characterized through Niti Aayog. During these a year, the domain referred to more than 280 occasions of pig flu. The southern domain ends up being besides on pointless alert for the Nipah disease in the wake of the erupt caution in Kerala.
TELANGANA
The nation is situated 10th on the Niti Aayog list. This yr, in March, the country referred to 818 cases and 12 passings considering pig flu. Last year, around one hundred seventy instances of wilderness fever had been represented inside the state.
Post updated on: Oct 6, 2021 1:40:10 AM
मधुमेह मूल रूप से एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर पर्याप्त इंसुलिन स्राव नहीं करता है या अप्रत्याशित इंसुलिन का उपयोग वास्तव में सामान्य ज्ञान के विपरीत है। इंसुलिन आमतौर पर अग्न्याशय से बना एक रसायन है जो ऊर्जा के रूप में उपयोग करने के लिए या जब वे स्पष्ट रूप से सोचते हैं, संचार प्रणाली से फोन तक चीनी की कार में बहुत महत्वपूर्ण है। टाइप 2 मधुमेह के प्रभावों को टाइप करें जब हमारे शरीर अब इंसुलिन को अवशोषित नहीं करते हैं और हमारे ग्लूकोज को हर तरह से कार्य करने का कारण बनते हैं, संतुलन को छोड़कर, वास्तव में सामान्य ज्ञान के बावजूद। नतीजतन, हमें, एक तरह से, उन सभी चीज़ों की ज़रूरत है जिनके बारे में हम सोच सकते हैं, और हमने अपने इंसुलिन को दूर रखने के लिए अपनी पूरी कोशिश की है।
ऐसे समय में जब संक्षेप में हम इंसुलिन से जुड़े होते हैं, हमारे शरीर अक्सर रक्त से ग्लूकोज को कोशिकाओं में स्थानांतरित करने की गतिविधि को बढ़ावा देते हैं, या कहीं उसके पास जहां उन्होंने सोचा था। विभिन्न मसालों, आहार पूरक, पोषक तत्वों और खनिजों को वास्तव में इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने के लिए दिखाया गया है और आम तौर पर सामान्य रक्त शर्करा के स्तर के अनुपालन में मदद करता है, जो टाइप 2 मधुमेह का संकेत देता है जब हमारा शरीर हर सक्रिय तरीके से इंसुलिन के प्रति कमजोर हो जाता है और हमारे कारण बनता है एक बहुत ही महत्वपूर्ण तरीके से बचा हुआ ग्लूकोज का प्रकार।
वैनाडिल सल्फेट शरीर की इंसुलिन संवेदनशीलता का विस्तार करता है, यह दर्शाता है कि जब हमारे विचार से सभी पदार्थ इंसुलिन को प्रभावित करते हैं, तो हमारा शरीर वास्तव में ग्लूकोज को रक्तप्रवाह में ले जाने के काम में सुधार करता है, जो सामान्य सोच से अलग है। जिम्नेमा सिल्वेस्ट्रे वास्तव में एक उल्लेखनीय घटक है जो चीनी की लालसा को नियंत्रित करके और अग्न्याशय को विनीत तरीके से खिलाकर ग्लूकोज नियंत्रण का समर्थन करता है। व्यायाम इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ाता है, जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे की एक निरंतर उपस्थिति जो ग्लूकोज द्वारा नियंत्रित एक प्रसिद्ध मसाला है जो चीनी की लालसा को नियंत्रित करता है और अग्न्याशय को एक अदृश्य तरीके से रखता है। जो लोग वास्तविक अर्थों में खेल से जुड़े हैं, वे सभी कल्पनाओं की जरूरत के लिए जाने जाते हैं, छोटे इंसुलिन, बहुत बड़े। इंसुलिन संवेदनशीलता के विकास को जारी रखने के अलावा, शाब्दिक अर्थों में व्यायाम हमारे वजन को नियंत्रित करने और मांसपेशियों की मात्रा को वसा में कम करने में मदद करता है, इसलिए वैनाडिल सल्फेट इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ाता है, यह दर्शाता है कि जब हम स्पष्ट रूप से इंसुलिन की कमी वाले होते हैं, तो हमारे शरीर सबसे अच्छा काम रक्त ग्लूकोज को कोशिकाओं में स्थानांतरित करना है, या कुछ ऐसा जो वे मूल रूप से सोच रहे थे। शाब्दिक अर्थों में वजन नियंत्रण इंसुलिन की कमी को ध्यान में रखते हुए एक महत्वपूर्ण अवधारणा है, इसलिए, विशेष रूप से, हमें इंसुलिन के संपर्क में रहने के लिए, या जहां वे सोच रहे थे, अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करने की आवश्यकता है।
उचित ग्लूकोज स्तर और अधिकांश भाग के लिए इंसुलिन संवेदनशीलता का पालन करने में एक और बहुत महत्वपूर्ण कारक एक पौष्टिक आहार है, जो वास्तव में दर्शाता है कि चीनी और इंसुलिन संवेदनशीलता के कानूनी स्तरों का अनुपालन करने में सबसे महत्वपूर्ण कारक आमतौर पर ऊर्जा का सेवन, या उनके आस-पास कहीं और होता है। निश्चित रूप से कई सब्जियों, सेबों, अनाजों और नट्स में पाया जाने वाला जटिल स्टार्च मूल रूप से प्रसंस्करण में देरी से होता है, यह दर्शाता है कि विभिन्न मसालों, पोषक तत्वों, पोषक तत्वों और खनिजों को मूल रूप से इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने के लिए दिखाया गया है और उचित ग्लूकोज के पालन के साथ संयोजन में मदद का एक बड़ा हिस्सा दिखाया गया है।
स्तर। वह टाइप 2 मधुमेह जब हमारे शरीर में इंसुलिन को देखते हुए ठंडे दिल होते हैं और हमारे ग्लूकोज को बहुत बड़े पैमाने पर संतुलन छोड़ देते हैं। प्रसंस्करण की प्रक्रिया को कम करने से ग्लूकोज के स्तर में सुधार होता है और व्यापक अर्थों में सभी संभावित पदार्थों, परिष्कृत शर्करा, या ऐसा कुछ अपनाने से जुड़े उतार-चढ़ाव को रोकता है। हमें भी डूबे हुए वसा से दूर रहना चाहिए, यह दर्शाता है कि जिस तरह से हम अवशोषित करते हैं उसे कम करने से ग्लूकोज के स्तर में सुधार होता है और अदृश्य तरीके से शुद्ध चीनी के सेवन से जुड़े उतार-चढ़ाव से बचा जाता है। ध्वनि तेल आमतौर पर मछली में निहित होता है, सभी सामग्री, जैतून का तेल, और अलसी वास्तव में हमें इंसुलिन की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं, जो वास्तव में बड़ी है।
टाइप 2 मधुमेह एक बहुत ही सामान्य प्रकार का मधुमेह है और यह इंसुलिन प्रतिरोध में पाया जाता है, जिससे पता चलता है कि जब हम वास्तव में इंसुलिन के प्रति संवेदनशील होते हैं, तो हमारे शरीर निश्चित रूप से सभी विचार करते हैं, रक्त शर्करा और कोशिकाओं को अधिक हद तक ले जाने का बेहतर कार्य करते हैं। . उपरोक्त रणनीतियों को विशेष रूप से इंसुलिन प्रतिरोध से निपटने, सभी मान्यताओं को आगे बढ़ाने, कम ग्लूकोज के स्तर और मधुमेह से संबंधित विवादों से दूर रहने में मददगार दिखाया गया है, विशेष रूप से यह देखते हुए कि भारी कार्ब्स सबसे आम प्रकार की सब्जी, सेब, अनाज हैं। , और मेवे मुख्य रूप से विलंबित भाग हैं, जो दर्शाता है कि विभिन्न मसालों, खाद्य पदार्थों, पोषक तत्वों और खनिजों को बड़े पैमाने पर प्री-इंसुलिन एक्सपोजर को फ़िल्टर करने के लिए दिखाया गया है और एक बड़ा हिस्सा मुख्य रूप से सामान्य रक्त शर्करा के स्तर का अनुपालन करने में मदद करता है, जो इस प्रकार का संकेत देता है मधुमेह का।
Post updated on: Oct 6, 2021 1:39:59 AM
मधुमेह दो प्रकार के होते हैं, जिनमें टाइप I और टाइप II शामिल हैं। दोनों के बीच के अंतर को समझें और दोनों से कैसे निपटें।
टाइप 1 मधुमेह किशोरों और किशोरों में सबसे आम है, हालांकि यह वयस्कों में हो सकता है। टाइप 1 मधुमेह के साथ, इंसुलिन प्रतिरोध अक्सर काफी कम होता है। उसके बाद, उपचार को इंसुलिन के संक्रमण के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है, एक जीवन शैली जिसमें नियमित आहार और व्यायाम और रक्त स्क्रीन स्क्रीन का उपयोग करके नियमित रक्त शर्करा परीक्षण दोनों शामिल हैं। जिन रोगियों ने टाइप 1 मधुमेह होने का फैसला किया है, वे सामान्य जीवन खाना जारी रख सकते हैं, बशर्ते कि वे अपना इलाज जारी रखें और पीसीपी दिशानिर्देशों और सिफारिशों का पालन करने के लिए विकल्पों की तलाश करें।
टाइप 2 मधुमेह के साथ, इंसुलिन का स्तर आमतौर पर सामान्य या कभी-कभी ऊंचा होता है, लेकिन पर्याप्त नहीं होता है। इस प्रकार के मधुमेह को टाइप 1 की तुलना में अधिक भ्रमित करने वाला माना जाता है, लेकिन विडंबना यह है कि इसका इलाज करना आसान माना जाता है। चूंकि इंसुलिन अभी तक शरीर में प्रवेश नहीं किया गया है, मधुमेह का प्रकार जो लंबे समय तक अज्ञात रहता है। संकेत मजबूत हैं और असंगत हो सकते हैं, जो अक्सर चिंता के स्तर को कम करता है। टाइप 2 मधुमेह के अंतर्निहित मुद्दे को जटिल जटिलताओं के लिए नहीं जाना जाता है, जिसमें गुर्दे की विफलता और कोरोनरी कैनाल संक्रमण शामिल हैं। टाइप 2 मधुमेह के लिए उपचार की अवधि बढ़ी हुई कार्यात्मक गतिविधि और वजन कम करने के लिए डिज़ाइन की गई आहार योजना को शामिल करके जीवन शैली में बदलाव लाने की संभावना है। अगला कदम, यदि आवश्यक हो, यदि आवश्यक हो तो दवा और विचारशील इंसुलिन उपचार होगा।
दो प्रकार के मधुमेह के लिए रोगी को सामान्य रक्त शर्करा के स्तर का अनुपालन करने की आवश्यकता होती है, जिसका उद्देश्य शारीरिक क्षति के जोखिम को समाप्त करना है, जिसमें दृश्य तीक्ष्णता, गुर्दे, रक्त परिसंचरण आदि शामिल हैं। आमतौर पर, वे वर्तमान में अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करना जारी रखते हैं।
2006 के बाद से, मधुमेह का कोई ज्ञात इलाज नहीं है। पुरानी बीमारी जो कई लोगों को प्रभावित करती है, मधुमेह को रोगी के प्रशिक्षण, पोषण, सोच और दीर्घकालिक देखभाल के साथ सबसे अच्छा प्रबंधित किया जाता है। इसके अलावा, रोगियों को अक्सर विभिन्न प्रकार के लक्षणों से अवगत होने के लिए कहा जाता है जो वजन बढ़ने का संकेत दे सकते हैं।
इस लेख की सामग्री का उपयोग शिक्षण उद्देश्यों के लिए किया जाना चाहिए जैसा कि है। इसका उपयोग मधुमेह के निदान के लिए सक्षम नैदानिक परामर्श के संबंध में या उसके स्थान पर नहीं किया जाना चाहिए। इस लेख का उपयोग मधुमेह के निदान या उपचार के बहाने के रूप में नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि एक शैक्षिक स्रोत का उद्देश्य दो प्रकारों के बीच के अंतर को स्पष्ट करना है। मधुमेह के लिए अधिक जानकारी, निर्धारण या अनुशंसित उपचार के लिए, लोगों को एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
Post updated on: Oct 6, 2021 1:39:49 AM
आज, संयुक्त राज्य अमेरिका में 20 मिलियन से भी कम लोग मधुमेह के साथ जी रहे हैं और दुख की बात है कि संशोधित आहार और आवश्यक व्यायाम के साथ टाइप 2 मधुमेह और मधुमेह को रोकना और उलटना संभव है।
द न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ़ मेडिसिन की एक रिपोर्ट में बताया गया है कि स्वस्थ आहार का पालन करने और चलने जैसी नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होने से लोगों को १० पाउंड [१० किलो] खोने के जोखिम में ६० प्रतिशत की आश्चर्यजनक कमी आई है। (३ मई, २००१)।
मधुमेह की रोकथाम
इस शब्द का अर्थ है कि आपको टाइप 2 मधुमेह विकसित होने और शारीरिक बीमारी के बढ़ने का खतरा है।
सकारात्मक समाचार यदि आपको पूर्व-मधुमेह है तो आप टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम कर सकते हैं और यदि आप इस लेख के नियमों का पालन करते हैं तो सामान्य रक्त शर्करा के स्तर पर वापस आ सकते हैं।
मधुमेह प्रकार 2
पूर्व में प्रारंभिक मधुमेह कहा जाता था, यह मधुमेह का एक प्रसिद्ध रूप है। इस प्रकार का मधुमेह इंसुलिन प्रतिरोध से शुरू होता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें शरीर इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं कर पाता है। लोग जीवन के किसी भी चरण में इस प्रकार के मधुमेह को बढ़ावा दे सकते हैं और यह अक्सर सस्ते भोजन, तनाव और काम न करने की वर्तमान जीवन शैली से जुड़ा होता है।
मोटापा और निष्क्रिय स्तर टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं। सामान्य उपचार में डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं के साथ मधुमेह विरोधी दवाएं, दैनिक इबुप्रोफेन, और हृदय गति और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण शामिल हैं।
किसी भी मामले में, एक अनदेखी वजन घटाने और सक्रिय दैनिक गतिविधि के साथ, आप टाइप 2 मधुमेह को उलट या रोक सकते हैं और सामान्य जीवन जी सकते हैं। आइए कुछ चरणों पर एक नज़र डालें, जिन्हें आप जल्दी से अपनी दिनचर्या में लागू कर सकते हैं, जिसका आपकी स्थिति पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ेगा।
ऊर्जा प्रशिक्षण - शोधकर्ताओं ने समेकन के चार महीनों के बाद चीनी के सेवन में 23% की वृद्धि दर्ज की है। चूंकि ग्लूकोज का अप्रभावी पाचन मधुमेह के शुरुआती विकास से जुड़ा है, इसलिए अत्यधिक बेहतर ग्लूकोज पाचन पारंपरिक ऊर्जा दक्षता का एक प्रमुख लाभ है।
इन दिनों व्यायाम की मांसपेशियों को बनाने के लिए आपको जिम में बैठने की आवश्यकता नहीं है। हर सात दिनों में एक बार किए जाने वाले अल्पकालिक शक्ति-मजबूत सत्र ग्लूकोज पाचन और वजन घटाने को और बेहतर बनाने के लिए आवश्यक हैं।
मेरे द्वारा उपयोग की जाने वाली ऊर्जा तैयार करने की प्रक्रिया में प्रत्येक सप्ताह केवल 20 से 30 मिनट की आवश्यकता होती है। शरीर के सभी अंगों पर ६ से १२ सेटों के साथ सात-दिवसीय सात-दिवसीय कार्यक्रम के दिन गए, एक ऐसी प्रक्रिया जिसने कभी काम नहीं किया। सात दिनों के लिए तैयार किया गया एक विशेष व्यायाम आपके पाचन को आपकी अपेक्षा से अधिक बढ़ावा देगा।
इस रणनीति के दो मुख्य घटक कार्य बल और काम के बाद वसूली हैं। लगातार, संक्षिप्त, भारोत्तोलन अध्ययन, ठीक होने के लिए आवश्यक समय के बाद और अधिक स्थिर होने से दुबली मांसपेशियों में वृद्धि और ग्लूकोज पाचन में और सुधार होने की उम्मीद है।
पोषण - वजन और वसा कम करने और अपनी मांसपेशियों को आकार में रखने का सबसे अच्छा तरीका एक स्थायी आहार योजना है। उच्च गुणवत्ता वाला भोजन और ऊर्जा संचयन नट और बोल्ट पर आपको काम करने की आवश्यकता होगी। कई प्रकार के भोजन जो आपको असंतुष्ट छोड़ते हैं, कम वसा वाले खाद्य पदार्थ और सही चीनी
अपरिष्कृत एक अच्छी बात होनी चाहिए।
मांसपेशियों और ताकत के स्तर को बनाए रखने के लिए एक सामान्य कम वसा वाला आहार प्रतिदिन कम प्रोटीन सामग्री के साथ खाया जाना चाहिए। आहार सप्लिमेंट और मिनरल सप्लिमेंट भी लगातार लेने चाहिए. विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों और खनिजों का अधिकतम विकास इसी तरह लगातार लिया जाना चाहिए।
पहले की तरह, अभी एक अच्छे आहार से कैलोरी प्राप्त करें यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो डेयरी-आधारित उत्पादों को बनाने के लिए एक ब्लेंडर का उपयोग करें, जो आपको अतिरिक्त उपयोग करने की आवश्यकता है, उसी तरह जब तक आप पूरे दिन अपनी कैलोरी गिनती रखते हैं।
अब इन ब्लेंडर मिश्रणों और अपने शक्तिशाली दैनिक पोषण फ़ीड का उपयोग करें। इसे नियमित अंतराल पर दिन में तीन बार भोजन में बांटें। वजन कम करने का एक अच्छा तरीका है कि आप एक कैलोरी रिकॉर्ड खरीदें और सात दिनों तक हर दिन अपनी कैलोरी की खपत को रिकॉर्ड करें।
व्यायाम - शरीर में वसा तब तेज होती है जब कोशिकाएं व्यायाम जैसी ऊर्जा लाने के लिए जुड़ती हैं। ऐसे समय में जब काम धीरे-धीरे और कुशलता से किया जा रहा है, अधिकांश ऊर्जा ईंधन भंडार से ली जाती है।
बहुत अधिक ईंधन का उपयोग करके एक बड़े प्रभाव के लिए तैयार करने का तरीका दीर्घकालिक गतिशीलता है न कि ताकत। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक मील दौड़ते हैं, एक मील दौड़ते हैं या एक मील चलकर उतनी ही कैलोरी खाते हैं।
ट्रेडमिल के अंदर या बाहर तेजी से चलने के अंतिम लक्ष्य के लिए विस्तृत श्रृंखला के साथ उत्कृष्ट व्यायाम। अन्य उच्च-तीव्रता वाले ऑक्सीजन व्यायाम जिम के अंदर या बाहर ट्रेडमिल, बाइक, सवार या अन्य फिटनेस उपकरण उपलब्ध हैं।
मधुमेह होने की संभावना को कम करने के लिए आप एक स्वर बना सकते हैं। अपने आहार में वजन कम करने और वजन कम करने की आदत डालने से आपको टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी।
Post updated on: Oct 6, 2021 1:39:36 AM
As you probably know, there are many Visas out there. Whichever you choose, you have to show your lifestyle and your usage statistics. In the event that you want the best order with the best organization for your Visa, you will need to clearly see what you need to look for and what works best for you.
The most important thing you will have to choose when choosing your Mastercard, is the reason you need it anywhere. Some people decide to get a Mastercard for the purpose of earning money. With Mastercard, you can make purchases and purchases, leave your check or other form of cash on your ledger to charge interest. Therefore, your money will continue to grow as you continue to buy the things you need. Then, at the end of the month, look at your debt.
Some will decide to get a Mastercard and use it for short-term financial purposes. Therefore, they can use their Visa at an ATM and receive temporary cash, which is not uncommon for movement or taking long and extended trips. In case this is why you need a charging card, you should search for the one with the lowest applicable exchange rate at the moment.
With Mastercard, you will also have to meditate on installments. You will have to choose whether you need to cover the monthly balance, or the required amount only. When choosing your Visa, you should take a gander at the first levels, balance balancing rates, and different offers that can apply to new cards and new owners. Some will provide you with wonderful provisions, especially in the event of a huge debt.
One of the most important regions you can see when choosing your Mastercard is the incentives. There are a few cards out there that will give you a boost, for example, a focus on salary and even money back on purchases that you can use to repay your debt. There are a few reasons out there with Mastercards, you just have to take a look and look.
The key region that you will need to look at and analyze is APR (Annual Percentage Rate). APR is something you will pay for what you buy when the power promotion period expires. APR prices will fluctuate between charging cards, so it's always best to make the most of thinking and looking around. The lower the APR level you get, the better you will be.
One concern about choosing your Mastercard is the amount of basic installment. The smallest installment adjustment will start at about 3%, although some may be lower and some will be much higher. Interest-free time is also a concern, as you will have to choose the longest time to hold the installments down.
When you sit down to that end and choose your Visa, you should always make sure you know exactly what you are getting. Charging cards are amazing to have, even if they can cause ruin if you don't choose them carefully. If you put time and effort into choosing your Visa, you will follow the best course. No matter how much you work with your Visa and take care of the bill on time, you will help increase your debt and eventually have the option to buy bigger things - like a car or a house.
Post updated on: Oct 6, 2021 1:39:21 AM
The "terrible Mastercard card" is used to refer to Mastercards who can actually get a very bad credit, or elsewhere in the area they were thinking of. Extremely bad Visa cards especially give people the freedom (by all considerations, the worst FICO tests) to further develop their FICO points, which are really big. In that sense, the evil Mastercards cards go as a savior of such people, all things imagined, contrary to common sense. In this way, Credit Visas are extremely negative and create an important environment for people who have never had the opportunity to control their spending habits, or something similar to what they think. Scary Visa cards are especially known as Mastercards available, which are obviously really great.
The awesome Mastercard (or Visa) card type requires a good person to open a record with a Visa provider and especially to keep track of the amount left on the record, which is very large. Why it is clearly needed, which in a literal sense is truly great. Indeed, visas for the most part are the business of charging card providers; so how can they trust a man who has obviously failed in his previous installments, which is a very big deal. All things considered, business really is about profits and certainly such risks are often risky in terms of profits, which is really important. The bank or Visa provider will usually make a payment on the balance on your record in a truly significant way.
However, it is good to check this out with a bad Mastercard provider / bank. With so much knowledge in all things considered, a bad Visa card is basically controlled by the amount left in the record and for the most part it is between 50-100% of the cash balance in an invisible way. These awesome Visa cards are basically referred to as test cards, which are not really challenged from the way they work less in terms of credit delivery and of course in terms of paying in the most important way. Often there is a lot to think about, bad Mastercard cards are accessible to the market in a very big way. When you consider the shocking Visa card in your mind that it really suits you, you should think in particular about 4 specific things: the minimum balance you need to make the most to balance the money balance, the credit reaches far beyond what you will get (i.e., in a very large way. you are most welcome to use it on your worst Visa card), the cost / other charge that comes with getting a bad Mastercard card and the speed with which you will check everything, reach equilibrium actually your financial balance.
A really bad Mastercard card will have no costs / other related charges and in a literal sense may require zero or a small amount at least the bank balance, which is in fact very large. As with all really important means, there is something like 90-100% of the bank's balance as its credit limit is intangible. Alternatively, a valid Visa card may offer real estate options, and in addition offer the most respectable loan costs in a bank account in an uncompromising manner. Visible Visa Cards are obviously a respectable concept that offers relief to bad creditors by allowing them in every practical way, to take advantage of Mastercards benefits while receiving their FICO exam in the most comprehensive way.
Post updated on: Oct 6, 2021 1:39:09 AM
The Collie canine makes a fun canine for marking, and can be taught to do what Pointer and Setter did, such as the Water Spaniel and Retriever. He can be ready to play bonds of various kinds. He is good at hunting, has an amazing nose, is a respected animal killer, and has a strong watch, gatekeeper, and side.
Little is known about Collie's initial convictions, but her ingenuity and presentation would seem to indicate a relationship with the wild canine. Buffon explored that he was a real natural canine, stock and model of all canine species. He thought of the Sheepdog better in understanding and comprehension than any remaining species, and that, by man when education is given less, he is the main creature who was born flawlessly prepared to help man.
At shows this type of canine is always present at the head of the class. It is considered the most comfortable, and the most organized. Second in the range allowed by the smooth-covered assortment, a very strong, useful canine, round designed for slope work and a standard foot armada. He?s not so gentle with high comparisons, and he?s slow to make friends. There is no faster and more beautiful canine to be seen than the modern Collie show. Created from the old active version, it is currently designed for all intents and purposes with subtle variations.
The skull should be balanced, respectfully wide between the ears, and firm to the eyes. There has to be a little misery where it stops. The width of the skull actually depends on the combined length of the skull and gag; and everything should be considered about the size of the canine. The cheek should not be full or visible.
The gag should be of reasonable length, firm to the nose, and should not show any deficiency or snipy or lippy. Whatever the canine shade may be, the nose should be dark. Teeth should be of acceptable size, sound and quality; very little prejudice goes away. The jaws are clean and amazing. The eyes are an important factor, and they provide guidance for the canine; they should be of medium size, placed evenly on the plate, in the form of almonds, and a earthy tone without letters, where the usual eyes (one or both) are blue and white or china; the speech is full of understanding, with the appearance of a rapid alarm when opened. The ears should be small and wide at the bottom, and not too close to the top of the skull and not the head. When they are at rest they should be forwarded and thrown back, but when the alarm is launched and the transmission is stopped, with tips slightly suspended in the sense of entry.
The neck should be firm, straight and of reasonable length, and to some extent angled. The body should be strong, around the ribs all around, the chest deep, really expanding behind the shoulders, which should be stopped, with especially amazing wonders. The canine should be straight forward. The front legs should be straight and firm, not inside or outside the elbow, with a large amount of bone; the lower arm is somewhat fatter, the pasterns show flexibility without shortage. The hind legs should be firm at the thighs, full and firm under the paws, with very twisted smothers. The feet should be oval-shaped, the bottles very folded, and the toes bent and close together.
All in all a man is an agile canine, his deep chest showing the strength of his lungs, the strength of his neck, his loose shoulders and all the wrinkled surroundings show the speed of the show, and his appearance of high understanding. He should be of moderate length in the leg, giving him a much more shocking contrast to the cloddy look. In a few words, Collie has to show patience, mobility, and understanding, for free and honest work. For standard canines it should be 22 ins. on 24 ins. on the shoulders, bitches 20 ins. up to 22 ins. The load for canines is 45 to 65 lbs., Bitches 40 to 55 lbs. The smooth collie compares to the thickness of its coat, which should be stiff, large and very smooth.
Post updated on: Oct 6, 2021 1:38:58 AM
How to Get Ready for Navratri Garba
गरबा रात में धूम मचाने वाली सभी लड़कियां बेसब्री से गरबा आउटफिट, एक्सेसरीज, फुटवियर, हेयरस्टाइल और मेकअप की तलाश में रहती हैं। तो नीचे इस लेख में, हम आपको नवरात्रि गरबा उत्सव के लिए तैयार होने में मदद करने जा रहे हैं: -
नवरात्रि पोशाक:-
नवरात्रि गरबा के लिए सबसे लोकप्रिय संगठनों में से एक चनिया चोली है। पारंपरिक चनिया चोली को पत्थरों, गोटा पट्टी, शीशे के काम, मोतियों, जरी, गोले और कढ़ाई से सजाया जाता है। सभी लोग लंबे समय से प्रतीक्षित नवरात्रि उत्सव के दौरान तैयार होने के लिए उत्साहित हैं। डांडिया नाइट के लिए महिलाएं पारंपरिक चनिया चोली पहनती हैं।
मैं गरबा नाइट के लिए एक और भारतीय पोशाक लंचा है। यह डांडिया नाइट के लिए पारंपरिक और परिष्कृत रूप देता है। लंचा चनिया चोली से अलग है क्योंकि इसमें चोली के साथ पेट और पीठ को कवर किया जाता है।
नवरात्रि सहायक उपकरण:-
नवरात्रि के सामानों में हार, झुमके, अंगूठी, मांग टीका, नाक के छल्ले, चूड़ियाँ, बाजूबंद, बिंदी और पायल शामिल हैं। ये सभी पारंपरिक सामान नवरात्रि गरबा रात के लिए महिलाओं या लड़कियों द्वारा पहने जाते हैं।
हार और झुमके:-
डांडिया नाइट के लिए टैसल्स के साथ ऑक्सीडाइज्ड नेकलेस काफी चलन में है। इसके अलावा, इन उत्सव की रातों के दौरान साधारण लंबे ऑक्सीकृत हार भी पसंद किए जाते हैं।
जब आप सिंपल आउटफिट पहन रही हों, तो आप डबल लेयर्ड नेकलेस का चुनाव कर सकती हैं। यह चनिया चोली को पारंपरिक लुक देने के लिए स्टाइल करेगा। कुछ महिलाओं को लंबे एथनिक मेटल इयररिंग्स पहनना पसंद होता है जो नेकलेस के साथ जाते हैं।
कमरबंद:-
कमरबंद एक कमरबंद है जो कमर की रेखा के चारों ओर पहना जाता है। यह सिल्वर या ऑक्सीकृत मिश्र धातु से बना होता है और या तो साधारण या पत्थर से जड़ा होता है। कमरबंद आपके नवरात्रि लुक को निखारता है।
मांग टिक्का:-
मांग टिक्का गरबा नाइट में पहनने वाली लड़कियों के पसंदीदा आभूषणों में से एक है। मांग टिक्का के अलग-अलग डिज़ाइन और पैटर्न हैं। वे आमतौर पर माथे के ऊपर बालों के मध्य भाग में पहने जाते हैं। मांग टिक्का मुख्य रूप से ऑक्सीकृत, सैट आधारित, कुंदन जड़ी, मोती जड़ित, क्राउन पैटर्न और कई अन्य हैं।
बाजूबंद:-
बाजूबंद महिलाओं द्वारा ऊपरी बांह पर पहना जाता है। परफेक्ट नवरात्रि लुक के लिए सिल्वर लाइनिंग ऑक्सीडाइज्ड आर्मलेट और सिल्क थ्रेडेड ब्रेसलेट बेस्ट हैं। आर्मलेट चुनें जो आपके आउटफिट और अन्य एक्सेसरीज से मेल खाता हो।
चूड़ियाँ:-
चूड़ी चनिया चोली के साथ अच्छी लगती है। रेशम के धागे की चूड़ियाँ इन दिनों फैशन में हैं। चांदी की जिक्रोन चूड़ियाँ, धातु की चूड़ियाँ, मनके और ऑक्सीकृत चूड़ियाँ हैं जो महिलाओं द्वारा पहनी जा सकती हैं।
मोजरी और जट्टियाँ:-
मोजारिस पारंपरिक नवरात्रि की रात के लिए तैयार होने के लिए एकदम सही जूते हैं। मोजरी हाथ से तैयार किए गए जूते हैं जो गरबा उत्सव के दौरान पुरुषों और महिलाओं दोनों द्वारा पहने जाते हैं। गरबा खेलते समय मोजरी या जूती आपके पैरों और टखनों को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। जयपुर जूती बहुत लोकप्रिय जातीय कढ़ाई वाले जूते हैं।
बिंदी:-
कोई भी फेस्टिव लुक बिंदी के बिना अधूरा होता है। यह भारतीय महिलाओं द्वारा माथे के बीच में पहना जाने वाला एक सुंदर निशान है। गरबा नाइट के लिए ऐसी बिंदी चुनें जो आपके चेहरे को निखारे और आपके पारंपरिक लुक को निखारे। गरबा नाइट के लिए अपने आउटफिट की तारीफ करने के लिए एक साधारण पत्थर से जड़ी बिंदी चुनें।
पायल:-
पायल टखने के चारों ओर पहना जाने वाला कंगन है। इन दिनों पोम्पाम पायल, अफगानी पायल, सिल्वर लाइनेड ऑक्सीडाइज्ड पायल लेटेस्ट ट्रेंड है। पायल चुनें, जो आपके आउटफिट से मेल खाती हो।
नवरात्रि केश:-
एक परफेक्ट हेयरस्टाइल आपके ट्रेडिशनल गरबा नाइट लुक में और भी चार चांद लगा देगा। एक जीवंत बाल धारियाँ और हाइलाइट बहुत चलन में हैं। नवरात्रि सेलिब्रेशन के लिए आप फिशटेल ब्रैड, फ्लिप ट्विस्ट पोनीटेल, बन, ब्रेडेड लूज बन, साइड ब्रैड और फ्लोरल बन ट्राई कर सकती हैं।
नहीं
नवरात्रि मेकअप टिप्स:-
द्ज़ा प्राइमर का इस्तेमाल करें:- गरबा ग्राउंड पर आपको काफी पसीना आने वाला है। इसलिए अपनी त्वचा को पसीने के लिए तैयार करें। अपने मेकअप को बरकरार रखने के लिए हमेशा फेस प्राइमर का इस्तेमाल करें।
पावर्ड प्रोडक्ट्स पर जाएं: - लाइट बेस लगाएं और बीबी क्रीम का इस्तेमाल करें। क्रीम या लिक्विड के बजाय पाउडर उत्पादों का विकल्प चुनें। पाउडर उत्पाद नमी को सोख लेगा जबकि तरल और क्रीम उत्पाद आपके चेहरे को गीला बना देंगे।
अपने चेहरे को हाइलाइट करें: - अपने लुक को और नैचुरल बनाने के लिए नेचुरल हाइलाइटर का इस्तेमाल करें। मेकअप से पहले अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करना न भूलें।
आंखें:- परफेक्ट गरबा लुक के लिए स्मोकी या बोल्ड आई मेकअप करें। जमीन की तेज रोशनी में स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाले शेड्स लगाएं। शिमरी गोल्ड, ब्रॉन्ज या कॉपर शेड्स का इस्तेमाल करें। वाटर प्रूफ लाइनर, काजल और मस्कारा लगाएं। अपनी भौंहों को संवारना न भूलें।
होंठ:- परफेक्ट होठों के लिए गुलाबी, आड़ू, हल्के मूंगे और लाल रंग की लिपस्टिक लगाएं। अपनी स्किन टोन के हिसाब से बेस्ट क्वालिटी की लिपस्टिक चुनें। लेकिन अगर आप बोल्ड आई मेकअप चुनती हैं, तो अपने गरबा लुक को बैलेंस करने के लिए लाइट लिप कलर चुनें।
गरबा रात में धूम मचाने वाली सभी लड़कियां बेसब्री से गरबा आउटफिट, एक्सेसरीज, फुटवियर, हेयरस्टाइल और मेकअप की तलाश में रहती हैं। तो नीचे इस लेख में, हम आपको नवरात्रि गरबा उत्सव के लिए तैयार होने में मदद करने जा रहे हैं: -
नवरात्रि पोशाक:-
नवरात्रि गरबा के लिए सबसे लोकप्रिय संगठनों में से एक चनिया चोली है। पारंपरिक चनिया चोली को पत्थरों, गोटा पट्टी, शीशे के काम, मोतियों, जरी, गोले और कढ़ाई से सजाया जाता है। सभी लोग लंबे समय से प्रतीक्षित नवरात्रि उत्सव के दौरान तैयार होने के लिए उत्साहित हैं। डांडिया नाइट के लिए महिलाएं पारंपरिक चनिया चोली पहनती हैं।
मैं गरबा नाइट के लिए एक और भारतीय पोशाक लंचा है। यह डांडिया नाइट के लिए पारंपरिक और परिष्कृत रूप देता है। लंचा चनिया चोली से अलग है क्योंकि इसमें चोली के साथ पेट और पीठ को कवर किया जाता है।
नवरात्रि सहायक उपकरण:-
नवरात्रि के सामानों में हार, झुमके, अंगूठी, मांग टीका, नाक के छल्ले, चूड़ियाँ, बाजूबंद, बिंदी और पायल शामिल हैं। ये सभी पारंपरिक सामान नवरात्रि गरबा रात के लिए महिलाओं या लड़कियों द्वारा पहने जाते हैं।
हार और झुमके:-
डांडिया नाइट के लिए टैसल्स के साथ ऑक्सीडाइज्ड नेकलेस काफी चलन में है। इसके अलावा, इन उत्सव की रातों के दौरान साधारण लंबे ऑक्सीकृत हार भी पसंद किए जाते हैं।
जब आप सिंपल आउटफिट पहन रही हों, तो आप डबल लेयर्ड नेकलेस का चुनाव कर सकती हैं। यह चनिया चोली को पारंपरिक लुक देने के लिए स्टाइल करेगा। कुछ महिलाओं को लंबे एथनिक मेटल इयररिंग्स पहनना पसंद होता है जो नेकलेस के साथ जाते हैं।
कमरबंद:-
कमरबंद एक कमरबंद है जो कमर की रेखा के चारों ओर पहना जाता है। यह सिल्वर या ऑक्सीकृत मिश्र धातु से बना होता है और या तो साधारण या पत्थर से जड़ा होता है। कमरबंद आपके नवरात्रि लुक को निखारता है।
मांग टिक्का:-
मांग टिक्का गरबा नाइट में पहनने वाली लड़कियों के पसंदीदा आभूषणों में से एक है। मांग टिक्का के अलग-अलग डिज़ाइन और पैटर्न हैं। वे आमतौर पर माथे के ऊपर बालों के मध्य भाग में पहने जाते हैं। मांग टिक्का मुख्य रूप से ऑक्सीकृत, सैट आधारित, कुंदन जड़ी, मोती जड़ित, क्राउन पैटर्न और कई अन्य हैं।
बाजूबंद:-
बाजूबंद महिलाओं द्वारा ऊपरी बांह पर पहना जाता है। परफेक्ट नवरात्रि लुक के लिए सिल्वर लाइनिंग ऑक्सीडाइज्ड आर्मलेट और सिल्क थ्रेडेड ब्रेसलेट बेस्ट हैं। आर्मलेट चुनें जो आपके आउटफिट और अन्य एक्सेसरीज से मेल खाता हो।
चूड़ियाँ:-
चूड़ी चनिया चोली के साथ अच्छी लगती है। रेशम के धागे की चूड़ियाँ इन दिनों फैशन में हैं। चांदी की जिक्रोन चूड़ियाँ, धातु की चूड़ियाँ, मनके और ऑक्सीकृत चूड़ियाँ हैं जो महिलाओं द्वारा पहनी जा सकती हैं।
मोजरी और जट्टियाँ:-
मोजारिस पारंपरिक नवरात्रि की रात के लिए तैयार होने के लिए एकदम सही जूते हैं। मोजरी हाथ से तैयार किए गए जूते हैं जो गरबा उत्सव के दौरान पुरुषों और महिलाओं दोनों द्वारा पहने जाते हैं। गरबा खेलते समय मोजरी या जूती आपके पैरों और टखनों को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। जयपुर जूती बहुत लोकप्रिय जातीय कढ़ाई वाले जूते हैं।
बिंदी:-
कोई भी फेस्टिव लुक बिंदी के बिना अधूरा होता है। यह भारतीय महिलाओं द्वारा माथे के बीच में पहना जाने वाला एक सुंदर निशान है। गरबा नाइट के लिए ऐसी बिंदी चुनें जो आपके चेहरे को निखारे और आपके पारंपरिक लुक को निखारे। गरबा नाइट के लिए अपने आउटफिट की तारीफ करने के लिए एक साधारण पत्थर से जड़ी बिंदी चुनें।
पायल:-
पायल टखने के चारों ओर पहना जाने वाला कंगन है। इन दिनों पोम्पाम पायल, अफगानी पायल, सिल्वर लाइनेड ऑक्सीडाइज्ड पायल लेटेस्ट ट्रेंड है। पायल चुनें, जो आपके आउटफिट से मेल खाती हो।
नवरात्रि केश:-
एक परफेक्ट हेयरस्टाइल आपके ट्रेडिशनल गरबा नाइट लुक में और भी चार चांद लगा देगा। एक जीवंत बाल धारियाँ और हाइलाइट बहुत चलन में हैं। नवरात्रि सेलिब्रेशन के लिए आप फिशटेल ब्रैड, फ्लिप ट्विस्ट पोनीटेल, बन, ब्रेडेड लूज बन, साइड ब्रैड और फ्लोरल बन ट्राई कर सकती हैं।
नहीं
नवरात्रि मेकअप टिप्स:-
द्ज़ा प्राइमर का इस्तेमाल करें:- गरबा ग्राउंड पर आपको काफी पसीना आने वाला है। इसलिए अपनी त्वचा को पसीने के लिए तैयार करें। अपने मेकअप को बरकरार रखने के लिए हमेशा फेस प्राइमर का इस्तेमाल करें।
पावर्ड प्रोडक्ट्स पर जाएं: - लाइट बेस लगाएं और बीबी क्रीम का इस्तेमाल करें। क्रीम या लिक्विड के बजाय पाउडर उत्पादों का विकल्प चुनें। पाउडर उत्पाद नमी को सोख लेगा जबकि तरल और क्रीम उत्पाद आपके चेहरे को गीला बना देंगे।
अपने चेहरे को हाइलाइट करें: - अपने लुक को और नैचुरल बनाने के लिए नेचुरल हाइलाइटर का इस्तेमाल करें। मेकअप से पहले अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करना न भूलें।
आंखें:- परफेक्ट गरबा लुक के लिए स्मोकी या बोल्ड आई मेकअप करें। जमीन की तेज रोशनी में स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाले शेड्स लगाएं। शिमरी गोल्ड, ब्रॉन्ज या कॉपर शेड्स का इस्तेमाल करें। वाटर प्रूफ लाइनर, काजल और मस्कारा लगाएं। अपनी भौंहों को संवारना न भूलें।
होंठ:- परफेक्ट होठों के लिए गुलाबी, आड़ू, हल्के मूंगे और लाल रंग की लिपस्टिक लगाएं। अपनी स्किन टोन के हिसाब से बेस्ट क्वालिटी की लिपस्टिक चुनें। लेकिन अगर आप बोल्ड आई मेकअप चुनती हैं, तो अपने गरबा लुक को बैलेंस करने के लिए लाइट लिप कलर चुनें।
Post updated on: Oct 6, 2021 1:31:01 AM
Beauty Tips
to Improve Your Face, Skin and Hair
Today , I am going to give you all some beauty tips to
improve your face, skin tone, hair growth, nails look etc. Every woman desires to look beautiful and
they spend lots of money on that. So, girls here are some beauty tips:
1.
Wash your
face twice a day , use alorvera and face wash as per your skin type.
2.
Massage
your face.
3.
Drink lots
of water and try to drink a glass of warm water once you wake up in the morning.
4.
Wear
sunscreen before going outside , use SPF sunscreen.
5.
Use a face
mask regularly as per your skin type.
6.
Get enough
sleep, take at least 7-8 hours sleep everyday and apply night cream.
Eat Right
food to get good flawless face and thick hair : Eat fresh fruits,
greens, sufficient protein and vitamins. A diet rich in vitamin C and low in
fats and sugar promotes radiant skin. Consider a low-sugar diet, which can keep
insulin levels down, allowing cells to maintain a healthy balance. "Don't Eat spicy and fermented foods, salt, citrus fruits, fried food.
Do Exercise: Exercise regularly,
running, jogging and yoga will give your body the necessary blood circulation,
and also accelerate the cleansing process of your entire body. You will notice
a glow on your face after working out. Racing against time? Just take a brisk
walk around the block. Don't Skip skincare before and after a workout. Apply a
toner to help minimize oil production before heading out. Exfoliate after, and
then apply butter or olive oil to moisturize the skin.
Use
Raw milk
Raw milk, yes you read correct, when you wake up early in the
morning, try to use raw milk on your face. Apply the raw milk on your face with
the help of cotton, and after few days you will see the result.
Vaseline for a stain-free manicure
Uses a little Vaseline around the edge of your nails, then
wash your hands, apply polish its gives you shiny nail.
Use
lipstick with powder through a tissue
We all are
tired of lipstick smearing, smudging, or
fading. Set it with clear powder, but don't put it directly on your lips. as a
replacement for, blot through a tissue so just the right amount of powder
accesses your pout. And follow the rest of this easy lipstick how-to so your
color will stay gorgeous as long as possible.
FAQs: Beauty Tips for Glowing Skin
Q. How can skin glow
naturally?
A. One of the easiest
ways to make your skin glow is to apply raw milk early in the morning, use aloevera
pulp and allow it to rest for a few minutes before wiping it away with a cotton
pad. Doing this several times a week will hydrate and nourish your skin and
thereby add a subtle glow.
Q. What can I use for
glowing skin naturally?
A. Use the products that are naturally available
at your kitchen, like Turmeric, Gram flour, honey, raw milk, almonds, pulses. these ingredients are very
good for the face.
Q. How can I improve my
skin in one month?
A. Taking simple steps
such as steaming your face with essential oils, exfoliating your skin, using
natural face masks, cleansing your skin twice a day are all simple steps to
achieving glowing skin in one month.
Post updated on: Oct 6, 2021 1:30:04 AM
Karwa Chauth , Hey you all today I am going to share women's favorite festival of the year. Yes, you all guess right, it is Karwa Chauth. On this day, we all are very excited about the drees, jwellery, makeup and what Special, I will do in this day. So , I am going to tell you some tips to get ready on this and make it memorable.
Women love to looks best
on this very special day. They love this day for the occasion to not just worship
for their husband's safety and well being but they also love to take part in
all the customary rituals and ensuring at the same time that they dress up and
look perfect from head to toe.
One day prior preparation
As it is a nirjala fast it is significant to keep
yourself hydrated. Increase the intake of water and other liquids (coconut
water, fruit juices etc.) a day before to keep yourself hydrated during the
fast.
Sargi/ early morning meal
Sargi is a traditional, pre-dawn thali which a
mother-in-law gives her daughter-in-law. In case, you are unmarried make sure
that you eat plenty of dry fruits, seeds and citrus fruits before sunrise to
keep up your energy level.
Choose the best outfit
Karva Chauth is all about looking and feeling good. So,
it is significant to choose your outfit with correct accessories too. The ideal
traditional saree will work wonders for your look on this auspicious day. For
women, who want to stay traditional yet modern, opt for an Indo-western outfit
like a dhoti saree.
Beauty
regime
It is very important to choice a good beauty treatments that are tried and tested by
you, that will enhance the glow of your skin. Get facials that suit your skin
type, and make sure to get it done at least three days before Karva Chauth to
get the glow. All other treatments, like waxing, pedicure, and manicure should
be done before you go for the mehndi application or the final makeup.
Try to use new trend
Always try to
adapt new trend . Try to opt for new Ornamental, hair colour or style, nail art, should be tried a few days before
this auspicious day. But make sure try them few days before occasion, so if
anything not suits you, you have plenty of time to correct it.
Beauty
regime
It is very important to choice a good beauty treatments that are tried and tested by
you, that will enhance the glow of your skin. Get facials that suit your skin
type, and make sure to get it done at least three days before Karva Chauth to
get the glow. All other treatments, like waxing, pedicure, and manicure should
be done before you go for the mehndi application or the final makeup.
Some
more tips
More tips, apart from the ones given above, to look
your best this Karva Chauth:
Nail art above
mehendi can jazz up the appear of your mehendi adorned hands.
Go for stylish braids, or if you are planning to
knot your hair in a bun, fancy juda pins can make your hairstyle look elegant.
You can experiment with few side decorative matching hair pins too if you have
short hair. Soft curls or waves will also look good with your attire.
Maroons and red color are always in trend that
colors never goes out of the trend but you can opt for other colours that are
trending presently. You can try everything, like glacier grey, aquamarine blue,
lucite green, or toasty almond.
O give a dramatic look to your eyes, you can also
opt for winged eyeliners to give your makeup a finishing touch. Do not miss the mangalsutra, bangles, sindoor and
bindi to complete your look.
Karva Chauth is all about reveling in a good mood,
and nothing makes women feel better than dressing well, especially while doing
something special for their husbands. Be it clothes, jewellery or makeup,
everything adds to the feel-good factor on this day. So, keep these tips in
mind, and feel gorgeous like never before this Karva Chauth.
Post updated on: Oct 6, 2021 1:27:46 AM
India asks its people to stay at home and stay safe During Lockdown, Government of India had ordered to people to stay at home and without any urgency no need to come outside. Don't risk your life to come outside and practice social distancing. During Lockdown all markets, shops, offices , school and places of worship are closed, most public transportation suspended and construction work stopped.
Due to the widespread of corona virus people are at home and do their work from home. On the other side, the Mother Nature is rejoicing with the move as the people are at their homes giving her a opportunity to unwind and mend from all the pollution caused by the humans. Earlier, the deserted look of Mumbai has been on a run on social media platforms showing the true beauty of the city and how we always try to make it look bad with creating hurdles. With less to no humans on roads means less pollution, clean beaches, and clean air. The photos of empty and clean streets are unrecognizable as people prefer to stay in their houses. Recently a video of dolphins swimming near Marine Drive went viral on social media after which many people were surprised to see what few days of lockdown has transformed the Mother Earth.
People are even mesmerized as they can see flock of birds in their surrounding which were once nowhere to be seen. As India is said to enter in Phase 3 where the spread will rise rapidly and all we can do is stay safe and stay at home and be a responsible citizen while appreciating the view of Nature.
As per a study based on 2016 data, at least 140 million people in India breathe air that is 10 times or more over the WHO safe limit and 13 of the world's 20 cities with the highest annual levels of air pollution are in India.
Emissions come from vehicles and industry, whereas in rural areas, much of the pollution stems from biomass burning for cooking and keeping warm. In autumn and winter months, large scale crop residue burning in agriculture fields ? a cheaper alternative to mechanical tilling is a major source of smoke, smog and particulate pollution. India has a low per capita emissions of greenhouse gases but the country as a whole is the third largest greenhouse gas producer after China and the United States.
The Air (Prevention and Control of Pollution) Act was passed in 1981 to regulate air pollution but has failed to reduce pollution because of poor enforcement of the rules. Already, data shows that the main cities are recording much lower levels of harmful microscopic particulate matter known as PM 2.5, and of nitrogen dioxide, which is released by vehicles and power plants.
Before COVID-19, all over the globe are being suffered by a high level of urban air pollution especially in the form of CO2, SO2, and NO2. The main sources of pollution such as transportation, factories, power stations are responsible for the augmented output of all these pollutants. Various agencies all over the globe announced such as clean air programs to reduce particulate matter pollution levels. Delhi gets first smog tower today: 5 things about the air purifier at Lajpat Nagar.
First smog tower has been installed by the Traders Association Lajpat Nagar . It will aim at treating 2,50,000 to 6,00000 cubic meter air per day and release fresh air in return.
Conclusion: Such pandemics have taught a lesson to human being, so that they can know the value of nature.
Post updated on: Oct 6, 2021 1:24:17 AM
Computer
Today, I
am going to share about Computer, What computer plays a role in our life. If
any student and reader want to know more about computer can read my blog to enhance
their skills. This is a machine that has the ability to keep a lot of data in
its memory. It is very easy to use, so any child can work on it too. It is very
reliable that any one can do experiment
anywhere and anytime. It is used in offices, banks, educational institutes,
etc. This can complete
more than one job in less time. Spending a smaller amount of time, you are able
to do many works.
The first
computer was mechanical, which was made by Charles
Babbez. Computer takes the help of
its hardware and the installed application software to work properly. UPS, CPU,
printer, mouse, key board, etc. are computer accessories.
Any data inserted into a computer through a device is called input data and the device in it is called an input device, and the data that we get through external printers etc. is called output device and the device used in it is called the output device.
This
is latest technology that is used everywhere. We can use the Internet in a
computer that provides the information needed in a very short time. It is a
major contributor to a person's life because it is now in every field and it is
present every moment as our assistant. Old-time
computers were less impressive and limited work while modern computers are
extremely capable, easy to handle, and edit more and more tasks.
Future
generations of computers will be effective and functional capacity will also
increase. It has made life easier for all of us. Through it, we can learn
anything easily and can improve your skills. We can get information about any
service, product or other things in jokes. With the Internet in the computer,
we can buy anything so that sitting in the house can get free delivery. It also
helps in our school project.
The
computer is a big dictionary and large storage device that is to keep any kind
of data safe, such as any information, content related to studies, projects,
photos, videos, songs, games, etc. It is an electronic machine that is skilled
in calculating and solving major problems. This helps in increasing our skills
and getting information easily. This is a data based machine. It provides many
tools such as text tools, paint tools, etc. which are very beneficial for
children and students can use it effectively.
We can
connect with our friends, relatives, parents or anyone in the name of e-mail,
video chat, using only. Using the Internet in computer, we can find or find
information about any topic that is helpful for our project or education
related work. It is also very easy and secure for business transactions. Due to
the convenience of data storage, the paper saves all the places of government,
non-government, school, college etc. The person can save his time and energy from
online shopping, bill collection etc. from home.
Computer
education has been made compulsory by the Government of India in schools,
colleges, and other educational institutes to improve the skills of the
students in their professional life. Today's modern day jobs are becoming a
necessity to learn computer. In order to be proficient in this, network
education, hardware maintenance, software installation etc. have been linked in
higher education.
Now days during the pandemic period, kids and
we all bound to work on computer for our day to day work.
Post updated on: Oct 6, 2021 1:22:30 AM
Room Status Definition
The various
terms defined are typical of the room status terminology of the lodging
industry.
1 . Occupied - A guest is currently
registered to the room.
2. Complimentary- The room is occupied
but the guest is assessed no charge for its use.
3. Stay over- The guest is not expected to check out today and
will remain at least one more night.
4 .On change- The guest has departed, but
the room has not yet been cleaned and readied for resale.
5. Do not disturb(DND)- The guest has requested not to be disturbed.
6. Sleep Out- A guest is registered to the
room but bed has not been used.
7. Skipper- The guest has left the hotel
without making arrangement to settle his or her account. Guests come with
scanty baggage (light luggage).
8. Vacant and Ready- The room has been
cleaned and inspected and is ready for an arriving guest.
9. Out of order (O.O.O)- The room cannot
be assigned to a guest. A room may be out of order for a variety of reasons
including need for maintenance, refurbishing and extensive cleaning.
10. Double lock- The guest room door is
locked from inside and outside two times so that no one can enter.
11. Due out- The room is expected to become vacant after
following day's check out time.
12. Check out- The guest has settled his or
her account, returned to the room keys and left the hotel.
13. Late check out- The guest has requested and is being allowed
to check out later than the hotel's standard check out time.
Post updated on: Oct 6, 2021 1:20:46 AM
Top countries are trying to make a healthy and nice environment for human being. For this purpose, many resources are going through and many are under expert. Many types of the experimental procedures have been conducted by the developed countries of the world. Today the whole world is looking like a small family. The people are enjoying their life using these technologies given by the scientists. There are numerous technologies which is helpful for the humanity. Today the desable person is not criticizing their life. They are using technology or the devices developed by the science. For example, if a man is not able to hear with his own ear. He or she can use
Hearing device for this purpose. The neck of human being has a hard bulge which is situated near the larynx. Whenever the people eat something, it looks as it is shaking. This particular part of the human body is known as the vocal box. These two types of vocal cords of human being tries to make a narrow passage. When the man speak anything, the lungs which is having air in it, puss the air out through the narrow passage, Due to which the vocal cords start vibrating. This gives sound. So by opening the vocal box it possible to produce sound. People wants to get better income and better life standard. And so they are using technology more and more. The artificial intelligence is a technic through which the man can easily insert the intelligence in the robot🤖🤖.
The robot known as Sophia is a robot using artificial intelligence and it can show love or the other human feeling like laughing and sad. The robot is able to make food for another man. This is not avilable for common people. But in future it may be available for people for their personal uses.
Basically the whole world is looking for further development. For example, the development of the country depends upon the lifestyle of the citizens as well as the the attacking power of the relative country.
If the country is not able to make a environment for the citizens to feel that the government is able to provide protection from enemies, then this is a big failure of the govering government. So, the country has designed several companies to work on artificial intelligence. The pressure of the government on the companies is to develop a machine that can perform various works on time, as Well as the machine will become a better decisions maker. Today enemies countries are trying to get better income and better defence system. In this direction, several types of experts are doing great to fulfill the needs and requirements of the government and civil services. Generally the Thinking of people is that the materials management can be done by the human body only. But there are several examples, where the robot were used in the critical situations. Such as in hospital, the robot were used for taking care of the patients.
Post updated on: Oct 3, 2021 10:51:39 AM
स्किन का ग्लो बढ़ाने के लिए कुछ लोग मेकउप का सहारा लेते हैं, मेकअप से स्किन ग्लोइंग और फेयर भी दिखने लगती हैं। मगर यह ग्लो बस कुछ ही समय के लिए होता हैं, मेकअप उतरने के बाद स्किन का ग्लो भी चला जाता हैं साथ ही ज्यादा मेकउप के इस्तेमाल से स्किन बेजान और जल्दी बूढ़ी होने लगती हैं। चेहरे की चमक और रौनक बढ़ाने के लिए फेस पैक (Face Pack) सबसे अच्छा विक्लप हैं।
इजी लाइफ हिंदी के इस आर्टिकल में हम आपको स्किन का ग्लो बढ़ाने के लिए 10 घरेलू फेस पैक (homemade face pack for glowing skin in hindi) के बारे में बता रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आपकी स्किन लंबे समय तक ग्लोइंग और खूबसूरत दिखेगी।
अनियमित खान-पान, धूल-मिट्टी, प्रदूषण, केमिकल प्रोडक्ट्स का ज्यादा इस्तेमाल, शरीर में पोषक तत्वों की कमी और ज्यादा तनाव लेने से स्किन बेजान और उम्र से पहले ही बूढ़ी दिखने लगती हैं। ऐसे में स्किन का ख्याल रखना बहुत जरूरी हो जाता हैं।
स्किन का ग्लो बढ़ाने के कई तरीके हैं और उनमें से एक हैं नेचुरल घरेलू फेस पैक (homemade face pack in hindi) जिनकी मदद में कम खर्चे में ही आप अपनी स्किन का निखार बढ़ा सकते हैं। आगे जानते हैं स्किन की चमक बढ़ाने के लिए घर पर फेस पैक कैसे बनाये और चेहरे का ग्लो बढ़ाने के लिए क्या खाएं।
1. बादाम फेस पैक / Badam face pack at home in hindi
बादाम खाने के फायदे तो हम सब को पता हैं लेकिन क्या आपको पता हैं की बादाम का फेस पैक (Badam ka face pack) स्किन का ग्लो बढ़ाने का काम भी करता हैं। बादाम में विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्किन की को हेल्दी बनाये रखते हैं। चेहरे का ग्लो बढ़ाने के साथ साथ बादाम का फेस पैक चेहरे के कील, मुंहासों, डार्क स्पॉट, झुर्रियों और पिगमेंटेशन के लिए भी फायदेमंद होता हैं। आगे जानते हैं बादाम फेस पैक कैसे इस्तेमाल करें।
बादाम फेस पैक बनाने के लिए सामग्री :
- 4-5 बादाम
- चार चम्मच दूध
इस्तेमाल करने का तरीका :
- सबसे पहले रात को बादाम दूध में भिगोकर रख दें
- अगले दिन उसी दूध के साथ बादाम को अच्छी तरह पीसकर एक पेस्ट बना लें
- अब बादाम के इस पेस्ट को अपने पूरे चेहरे और गर्दन पर लगा लें
- 15-20 मिनट लगे रहने के बाद पानी से धो लें
- बादाम का यह फेस पैक सभी प्रकार की स्किन के लिए अच्छा होता हैं
- फेस पैक को आप दिन में किसी भी समय लगा सकते हैं
- इस फेस पैक का इस्तेमाल हफ्ते में दो बार जरूर करें
2. मुल्तानी मिट्टी फेस पैक / Multani mitti face pack for glowing skin
स्किन का ग्लो बढ़ने के लिए घरेलू फेस पैक (homemade face pack for glowing skin in hindi) में मुल्तानी मिट्टी फेस पैक भी बहुत उपयोगी हैं। मुल्तानी मिट्टी में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं को ऑयली स्किन को ठीक करने और स्किन का ग्लो बढ़ाने में मदद करते हैं।
साथ ही मुल्तानी मिट्टी फेस पैक के इस्तेमाल से फेस के पिम्पल, एक्ने और डार्क स्पॉट भी धीरे धीरे गायब होने लगते हैं और यह स्किन में कसावट लाने का कार्य भी करती हैं। आगे जानते हैं मुल्तानी मिट्टी फेस पैक (Multani mitti face pack) कैसे इस्तेमाल करें।
मुल्तानी मिट्टी फेस पैक बनाने के लिए सामग्री :
- दो चम्मच मुल्तानी मिट्टी
- गुलाब जल
- कच्चा दूध (ऑप्शनल)
नोट : कच्चे दूध की जगह आप दही का इस्तेमाल भी कर सकते हैं और इसे स्किप भी कर सकते हैं
इस्तेमाल करने का तरीका :
- मुल्तानी मिट्टी में थोड़ा गुलाब जल और कच्चा दूध मिक्स करके इसका एक थिक पेस्ट बना लें
- अब इस पेस्ट को अपने पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाए
- 30 मिनट इसे चेहरे पर ही लगा रहने दें
- उसके बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें
- ऑयली फेस के लिए यह फेस पैक बेस्ट हैं
- इस फेस पैक का इस्तेमाल आप दिन में किसी भी समय कर सकते हैं
- मुल्तानी मिट्टी फेस पैक का इस्तेमाल आप हफ्ते में 2-3 बार कर सकते हैं
3. बेसन और दही का फेस पैक / Besan or dahi ka face pack in hindi
स्किन के लिए दही के फायदे किसी टॉनिक से कम नहीं हैं और जब इसे बेसन के साथ मिक्स करके चेहरे पर लगाया जाए तो इसके फायदे और भी ज्यादा बढ़ जाते हैं। बेसन और दही का फेस पैक (Besan or Dahi ka Face Pack) चेहरे पर लगाने से चेहरे पर जमा गंदगी साफ होती हैं, चेहरे के दाग धब्बे दूर होते हैं और चेहरे की झुर्रियां समाप्त होती हैं।
इस बात का ध्यान रहे की बेसन ड्राई स्किन के लिए अच्छा नहीं होता इसलिए अगर आपकी त्वचा बहुत ज्यादा ड्राई हैं तो आप इसके इस्तेमाल से बचे।
फेस पैक बनाने के लिए सामग्री :
- एक बड़ा चम्मच बेसन
- एक चम्मच दही
इस्तेमाल करने का तरीका :
- सबसे पहले एक बाउल में बेसन लें
- इसमें दही अच्छे से मिक्स कर लें और इसका एक थिक पेस्ट बना लें
- उसके बाद इस पेस्ट को अपने पूरे चेहरे पर लगाए
- आंखों को इससे बचा के रखें
- थोड़ी देर सूखने के लिए छोड़ दें
- और उसके बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें
- ऑयली फेस के लिए यह फेस पैक बेस्ट हैं
- ज्यादा रूखी त्वचा वाले इसे इस्तेमाल करने से बचे।
- हफ्ते में 2 बार इसका इस्तेमाल आसानी से कर सकते हैं
4. हल्दी और बेसन फेस पैक / Haldi and besan face pack for glowing skin in hindi
ग्लोइंग स्किन के लिए घरेलू फेस पैक (homemade face pack for glowing face in hindi) में हल्दी और बेसन का फेस पैक भी बहुत अच्छा होता हैं। हल्दी स्किन के लिए बहुत उपयोगी होती हैं। हल्दी और बेसन का फेस पैक ऑयली स्किन के लिए फायदेमंद होता हैं, इसके इस्तेमाल से सन टैनिंग दूर होती हैं, चेहरे के पुराने दाग-धब्बे ठीक होते हैं, चेहरे का ग्लो बढ़ता हैं और चेहरे की झाइयां ठीक होती हैं।
साथ ही हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुण स्किन की विभिन्न परेशानियों के लिए फायदेमंद होते हैं। हल्दी और बेसन का फेस पैक (Haldi or Besan ka Face Pack) इस्तेमाल करने का तरीका इस प्रकार हैं।
फेस पैक बनाने के लिए सामग्री :
- एक बड़ा चम्मच बेसन
- एक चौथाई चम्मच हल्दी
- कच्चा दूध
नोट : दूध की जगह गुलाब जल का या पानी का इस्तेमाल भी कर सकते हैं
इस्तेमाल करने का तरीका :
- एक बाउल में बेसन और हल्दी मिक्स करें दें
- इसमें आवश्यकतानुसार दूध डालें
- तीनों चीजों को अच्छी तरह मिक्स करके पेस्ट बना लें
- अब इस पेस्ट को अपने पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाए
- 15-20 मिनट लगे रहने के बाद पानी से चेहरा धो लें
- हल्दी का रंग निकालने के लिए किसी अच्छे फेस वॉश का इस्तेमाल करें
- हफ्ते में दो बार इस फेस पैक का इस्तेमाल करें
- ड्राई स्किन वाले लोग इस फेस पैक का इस्तेमाल न करें
5. एलोवेरा फेस पैक / Aloe vera face pack at home in hindi
चेहरे पर इंस्टेंट ग्लो लाने के लिए (homemade face pack for glowing skin in hindi) एलोवेरा फेस पैक का इस्तेमाल किया जा सकता हैं। एलोवेरा के बहुत से हेल्थ बेनिफिट्स हैं, स्किन के लिए भी एलोवेरा अच्छा होता हैं।
चेहरे के दाग-धब्बे, कील, मुँहासे, झाइयां और आंखों के काले घेरे दूर करने के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल लाभकारी होता हैं। इसके साथ ही चेहरे की झुर्रियों को दूर करने और चेहरे पर इंस्टेंट ग्लो लाने के लिए भी एलोवेरा फेस पैक (aloe vera face pack) फायदेमंद हैं।
फेस पैक बनाने के लिए सामग्री :
- एक चम्मच एलोवेरा जेल
- एक विटामिन ई कैप्सूल
फेस पैक कैसे बनाये :
- सबसे पहले एलोवेरा के ताजे पत्ते से उसका गूदा निकाल लें
- अब इसमें एक विटामिन ई कैप्सूल का जेल मिलाए
- दोनों को अच्छे से मिक्स करें
- अपने पूरे फेस और आंखों के नीचे हल्के हाथों से इससे मालिश करें
- 50-60 मिनट लगे रहने के बाद चेहरा पानी से धो लें
- एलोवेरा फेस पैक का इस्तेमाल सभी प्रकार की स्किन के लिए लाभकारी होता हैं
नोट : अगर आपके पास एलोवेरा का फ्रेश जेल नहीं हैं तो आप मार्किट में मिलने वाला एलोवेरा जेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं साथ ही एलोवेरा फेस पैक रात को सोने से पहले लगाकर पूरी रात लगा छोड़ सकते हैं और अगले दिन इसे पानी से धो सकते हैं।
6. आलू का फेस पैक / Aalu ka face pack
हर घर में आसानी से मिलने वाला आलू स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद होता हैं। आलू के अंदर कुछ ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो स्किन का ग्लो बढ़ाने, झाइयों को दूर करने और चेहरे से काले दाग धब्बे हटाने में मदद करते हैं।
बहुत कम लोग आलू के इस गुण के बारे में जानते हैं, ज्यादातर आलू का इस्तेमाल सब्जी के रूप में ही किया जाता हैं। घरेलू पैक पैक (homemade face pack for glowing skin in hindi) में आलू का फेस पैक जबरदस्त और कारगर हैं।
फेस पैक बनाने के लिए सामग्री :
- दो चम्मच आलू का रस
- एक चम्मच नींबू का रस
- आधा चम्मच शहद
फेस पैक कैसे बनाये :
- सबसे पहले एक आलू को ग्राइंड करके उसका रस निकाल लें
- आलू के रस में नींबू और शहद मिलाएं
- तीनो सामग्रियों को आपस में अच्छे से मिक्स करें
- उसके बाद इसे अपने पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाए
- 20-30 मिनट लगे रहने के बाद इसे पानी से धो लें
- आलू का फेस पैक का इस्तेमाल हफ्ते में दो बार इसी तरह करें
7. खीरे का फेस पैक / kheere ka face pack
ग्लोइंग स्किन के लिए घरेलू फेस पैक (Homemade Face Pack For Glowing Skin in Hindi) में खीरे का फेस पैक भी काफी असरदार और फायदेमंद हैं, गर्मियों के मौसम के लिए यह फेस पैक (Face Pack) सबसे बेस्ट हैं।
खीरे में मौजूद विटामिन सी स्किन के लिए फायदेमंद होती हैं, विटामिन सी लगभग हर प्रकार की स्किन से संबंधी परेशानियों के लिए कारगर होती हैं। इसके साथ ही खीरा त्वचा को ठंडक प्रदान करता हैं और धूप से जली त्वचा को भी ठीक करता हैं।
खीरे का फेस पैक बनाने की सामग्री :
- छोटी साइज का आधा खीरा
- एक चम्मच एलोवेरा जेल
फेस फेस बनाने की विधि :
- खीरे को ग्राइंड करके उसका पेस्ट बना लें
- इसमें एलोवेरा मिक्स करें
- अब इसे अपने पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाए
- 20 ? 30 मिनट लगे रहने के बाद चेहरा पानी से धो लें
- इस फेस पैक (Face Pack) का इस्तेमाल हफ्ते में 3 दिन कर सकते हैं
8. केसर फेस पैक / Homemade kesar face pack in hindi
आयुर्वेद में केसर का बड़ा ही महत्व बताया गया हैं। शारीरिक कमजोरी को दूर करने के साथ साथ चेहरे पर प्राकृतिक निखार लाने के लिए केसर का इस्तेमाल फायदेमंद होता हैं।
केसर के इस्तेमाल से चेहरे पर नेचुरल ग्लो और शाइन आती हैं, रंग साफ होता हैं, चेहरा कोमल और दाग धब्बे रहित होता हैं। इसके साथ ही धूप से खराब हुई त्वचा भी केसर के इस्तेमाल से ठीक होने लगती हैं।
केसर फेस पैक बनाने की सामग्री :
- 4-5 केसर के धागे
- एक चम्मच दूध की मलाई
नोट : दूध की मलाई की जगह कच्चे दूध का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
केसर पैक कैसे बनाये :
- दूध की मलाई में केसर के धागे कुछ देर के लिए छोड़ दें
- चेहरा अच्छी तरह धोने के बाद इसे अपने चेहरे पर लगाए
- 20 ? 25 मिनट लगे रखे के बाद चेहरा पानी से धो लें
- इस पैक का इस्तेमाल हफ्ते में दो बार कर सकते हैं
9. ओट्स फेस पैक / Oats face pack in hindi
आप में से बहुत से लोग सुबह के नाश्ते में ओट्स का इस्तेमाल जरूर करते होंगे, प्रोटीन और कार्बोहायड्रेट से भरपूर ओट्स हमारी हेल्थ के लिए काफी बेनेफिशियल होते हैं।
ओट्स का इस्तेमाल हेल्थ के साथ साथ स्किन के लिए भी गुणकारी होता हैं, इसमें मॉश्चराइजिंग और क्लींजिंग गुण मौजूद होते हैं जो चेहरे का निखार बढ़ाने में मदद करते हैं। घरेलू फेस पैक (Homemade face pack for glowing skin in hindi) में ओट्स का फेस पैक एक अच्छा विकल्प हैं।
फेस पैक बनाने की सामग्री :
- दो चम्मच ओट्स
- एक चम्मच गुलाब जल
- आधा चम्मच शहद
फेस पैक इस्तेमाल करने का तरीका :
- तीनों सामग्रियों को आपस में अच्छी तरह मिला लें
- उसके बाद इसे अपने चेहरे पर लगाए
- 20 ? 25 मिनट चेहरे पर लगे रहने दें
- उसके बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें
- हफ्ते में 2 बार इस फेस पैक का इस्तेमाल कर सकते हैं
10. टमाटर का फेस पैक / Tamatar ka Face Pack
खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ साथ टमाटर हमारी स्किन के लिए भी बहुत लाभदायक होता हैं। टमाटर विटामिन सी का अच्छा स्रोत हैं जो चेहरे पर जमा गंदगी साफ करके चेहरे का निखार बढ़ाता हैं, साथ ही चेहरे की काली झाइयों और दाग धब्बे दूर करने के लिए भी टमाटर का इस्तेमाल किया जाता हैं। सन टैनिंग दूर करने के लिए भी टमाटर फायदेमंद होता हैं।
टमाटर का फेस पैक बनाने की सामग्री :
- एक टमाटर
- एक चम्मच शहद
फेस पैक बनाने की विधि :
- टमाटर को ग्राइंड कर लें
- इसमें एक शहद मिलाएं और इसका एक पेस्ट बना लें
- इस पैक को अपने पूरे चेहरे पर लगाए
- कुछ देर लगे रहने के बाद पानी से धो लें
- आप चाहे तो इस पैक को सन बर्न वाली जगह पर भी लगा सकते हैं
- इस पैक का इस्तेमाल हफ्ते में 2 बार कर सकते हैं।
चेहरे का ग्लो बढ़ाने के लिए क्या खाएं ? Chehre ka glow badhane ke liye kya khayen
घरेलू फेस पैक (Gharelu Face Pack) के साथ साथ चेहरे पर ग्लो और निखार लाने के लिए पौष्टिक आहार भी जरूरी हैं। स्किन को केवल बाहरी तोर पर साफ कर देने से वो हेल्दी नहीं हो जाती इसके लिए स्किन को अंदर से भी स्वस्थ रखना पड़ता हैं। स्किन को अंदर से हेल्दी रखने के लिए आपको इन सब चीजों को अपने आहार में शामिल करना चाहिए।
1. स्किन को हेल्दी रखने के लिए सबसे जरूरी हैं पानी। अगर आप स्किन का ग्लो बढ़ाना चाहते हैं तो आपको दिनभर खूब पानी पीना चाहिए। एक दिन में कम से कम 3 ? 4 लीटर पानी अवश्य पीएं।
2. स्किन का ग्लो बढ़ाने के लिए विटामिन सी (Vitamin-C) का सेवन भी बहुत जरूरी हैं। विटामिन सी के लिए आप आंवला, संतरा, नींबू, पपीता, टमाटर, अमरूद, लीची व शिमला मिर्च आदि को अपने आहार में जरूर शामिल करें।
3. स्किन के हेल्थ के लिए प्रोटीन (Protein) भी बहुत आवश्यक होता हैं। प्रोटीन के लिए आप पनीर, अंडा, दूध, दाल, स्प्राउट्स आदि का सेवन कर सकते हैं।
4. स्किन का ग्लो बढ़ाने के लिए विटामिन ई (Vitamin-E) का सेवन भी जरूरी हैं। विटामिन्स ई के लिए आप बादाम, मूंगफली, सूरजमुखी के बीज, पपीता व ब्रोकली आदि को अपने खाने में शामिल कर सकते हैं।
चेहरे का ग्लो बढ़ाने के लिए इन चीजों से दूर रहे
- ऑयली फूड व फास्ट फूड
- कोल्ड ड्रिंक व सोडा
- चाय और कॉफी
- केक और पेस्ट्री
- सभी पैक्ड फूड
- नमकीन और मिठाइयां
चेहरे का ग्लो बढ़ाने के लिए टिप्स / Chehre ka glow badhane ke tips
1. चेहरे का ग्लो बढ़ाने के लिए फेस पैक (homemade face pack for glowing skin in Hindi) के साथ साथ फेस स्क्रब (Face Scrub) के जरूरी होते हैं। फेस स्क्रब चेहरे से डेड स्किन, ब्लैक हेड्स और वाइटहेड्स को रिमूव करने का काम करते हैं।
2. इसके साथ साथ फेस क्लींजिंग भी चेहरे का ग्लो बढ़ाने में मददगार हैं, हफ्ते में एक बार कच्चे दूध से फेस क्लींजिंग जरूर करें।
3. अपने चेहरे को जितना हो सके धूप से बचा के रखे, सूरज की किरणें चेहरे के ग्लो को कुछ ही सेकंड में छीन लेती हैं।
4. अपने चेहरे पर मेकअप का कम से कम इस्तेमाल करें और रात को सोने से पहले मेकअप जरूर उतार लें।
5. ग्लोइंग स्किन के लिए नियमित एक्सरसाइज और योग करें।
6. धूल मिट्टी और प्रदूषण से भी अपने चेहरे को बचा के रखें।
7. फेस धोने के लिए साबुन की जगह किसी अच्छे नेचुरल फेस वाश का इस्तेमाल करें।
8. चेहरे का निखार बढ़ने के लिए बॉडी डिटॉक्स बहुत ज्यादा अहम हैं, समय समय पर बॉडी को डिटॉक्स करते रहे।
Post updated on: Oct 3, 2021 3:42:27 AM
1. जल
रोजाना 8 से 12 कप पानी पिएं।
2. गहरी हरी सब्जियां
हफ्ते में कम से कम तीन से चार बार हरी सब्जियां खाएं। अच्छे विकल्पों में ब्रोकोली, मिर्च, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और पत्तेदार साग जैसे केल और पालक शामिल हैं।
3. साबुत अनाज
रोजाना कम से कम दो या तीन बार साबुत अनाज खाएं। साबुत गेहूं का आटा, राई, दलिया, जौ, ऐमारैंथ, क्विनोआ या एक मल्टीग्रेन देखें। फाइबर के एक अच्छे स्रोत में प्रति सर्विंग में 3 से 4 ग्राम फाइबर होता है। एक बेहतरीन स्रोत में प्रति सेवारत 5 या अधिक ग्राम फाइबर होता है।
4. बीन्स और दाल
सप्ताह में कम से कम एक बार बीन आधारित भोजन खाने की कोशिश करें। सूप, स्टॉज, कैसरोल, सलाद और डिप्स में बीन्स और दाल सहित फलियां जोड़ने की कोशिश करें या उन्हें सादा खाएं।
5. मछली
सप्ताह में दो से तीन सर्विंग मछली खाने की कोशिश करें। एक सर्विंग में 3 से 4 औंस पकी हुई मछली होती है। अच्छे विकल्प सामन, ट्राउट, हेरिंग, ब्लूफिश, सार्डिन और टूना हैं।
6. जामुन
हर दिन अपने आहार में दो से चार सर्विंग फलों को शामिल करें। रास्पबेरी, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी और स्ट्रॉबेरी जैसे जामुन खाने की कोशिश करें।
7. शीतकालीन स्क्वैश
बटरनट और एकोर्न स्क्वैश के साथ-साथ अन्य समृद्ध रंगद्रव्य वाले गहरे नारंगी और हरे रंग की सब्जियां जैसे मीठे आलू, कैंटलूप और आम खाएं।
8. सोया
कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए कम वसा वाले आहार के हिस्से के रूप में एक दिन में 25 ग्राम सोया प्रोटीन की सिफारिश की जाती है। टोफू, सोया मिल्क, एडामे सोयाबीन, टेम्पेह और टेक्सचराइज्ड वेजिटेबल प्रोटीन (टीवीपी) ट्राई करें।
9. अलसी, मेवा और बीज
प्रत्येक दिन भोजन में 1 से 2 बड़े चम्मच अलसी या अन्य बीज शामिल करें या अपने दैनिक आहार में मध्यम मात्रा में नट्स - 1/4 कप - शामिल करें।
10. जैविक दही
19 से 50 वर्ष की आयु के पुरुषों और महिलाओं को एक दिन में 1000 मिलीग्राम कैल्शियम और 50 या उससे अधिक उम्र के 1200 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है। कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ जैसे नॉनफैट या कम वसा वाले डेयरी उत्पाद दिन में तीन से चार बार खाएं। जैविक विकल्प शामिल करें।
Post updated on: Oct 3, 2021 3:41:30 AM
Deerhound is one of the mine's most enhanced mines, wonderfully magnificent and beautiful in any area it sees, even if it is among the natural elements of the baronial road, leaning back in a spectacular distance in front of an open area in a mysterious place. outwardly, resisting the series as it smells of dewy air, or blows smoothly over the purple of the slopes of its place. Beauty and greatness are present in all his development and mind, and even in the most dull mind of him there is the inseparable joy of feelings and the old verse.
From days immemorial the Scottish authorities appreciated their Deerhound pressures, seeking a glorious game in the Highlands forests. The red deer had a place by the never-ending rule of the Scottish rulers, and an incredible drive, which often occurred for a very long time, was performed to gather crowds in court-appointed places, as in the case of Queen Mary. In any case, the accompanying flow of deer in the squirrels stopped during Stuart's disturbance, and was left in the hands of the keepers, who re-energized the fullness of the center.
Subject: -
The head should be wider at the ears, slightly wider at the eyes, and the gag should be firmly attached to the nose. The gag should point, but the teeth and lips are equal. The head should be long, the level of the skull in contrast to the correction, with a very slight rise above the eyes, but with nothing going towards the stop. The scalp should be covered with long hair that is more modest than the rest of the coat. The nose should be dark (however in some blue-grovels the shading is blue) and slightly tied. For light-lit canines a black gag is popular. There should be decent mustaches for cool hair, and equal hair growth.
Ears: -
The ears should be set high, and, at rest, fall back like a Greyhound, but bring the head up vigorously without losing contact, and, over and over again, still. , it is shiny, and like a mouse coat to the touch, and the more modest it is the better. It should not be too long or too long, but there is always a smooth and shiny coat on the ear and tip body. Regardless of the tone, the ears should be dark or blurred.
Neck and shoulders: -
The neck should be long which means, of the right length for the Greyhound character of the canine. Neck fungus should not be suspected where the head is placed, and the throat should be spotless and visible. The shoulders should be rounded inclined, with sharp edges turned back, not all of the wide width between them.
Cruelty: -
Harsh should be extremely tall, firm, and penetrate within the 1-1 / 2 crawling ground, and approximately 1-1 / 2 below the sale. At the end of the canine, drop it on the ground, or at the curve. When moving it should bend when refurbished, as no position should be removed from the back row. The hair should be covered everywhere, inside the thick and pink, underneath for a long time.
Eyes: -
The eyes should be blunt: broadly brown or hazel. The eye is full of modesty with a humble inspection rest, but a sharp, long look when a canine is inserted. The edges of the eyelids should be dark.
Body: The body and general arrangement of the Greyhound of large size and bone. The chest is deeper than the stretch, but it is not very narrow and sideways. The flank is very bent and hangs on the tail.
Legs and feet: -
The legs should be wide and straight, the lower arm extended decently and the elbow attractive. The front legs are, obviously, straight as can be expected. The feet are closer and lower, with very angled toes. The lump hangs, and is as wide and unbelievable as can be expected, the hips are placed separately. The hind legs should be twisted around the hips, with an amazing length from waist to waist, which should grow and be level.
Coat: -
Hair on the body, neck and chin should be rough and milky, and be 3 inches or 4 inches long; that on the head, chest and abdomen there is a very gentle breath. There should be a tight fit inside the front and back legs, but nothing comes close to the Collie pad. The Deerhound should be a shaggy canine, but not covered.
Blurring: -
Blurring is a major problem with exaggeration. However, there is no way to doubt that the unpopular blue-dim is the most popular. Next comes the darker and brighter gray, which is so popular with so many people. Yellow and red sandy or red-grovel, especially with dark concentrations i.e., ears and gag in addition to equal testing.
Title: -
From 28 crawls to 30 inches, or most notably if there is a balance without stiffness, which, in any case, is rare. Length of holes: From 26 inches up. There is no problem for a bitch to be large, unless she is overweight, as even her most noticeable height does not match that of a canine, and, as a result, may not be as large at work, as overweight canines.
Post updated on: Oct 3, 2021 3:40:59 AM
For some, eyes and mascara just don?t get along too well. One swipe of the wrong kind can leave your eyes inflamed, teary, and bloodshot. You can still get luscious lashes if you?re willing to tweak your ways and your choices. Here we have some expert advice on how to wear mascara without putting your eyes through a bloody hell, plus the best picks for sensitive eyes. Let?s get started:
Clinique- High Impact Mascara
Clinique is known and loved for its gentle products, and its mascara is no different. Free of fragrance, parabens, and phthalates, the brand claims its products have been tested and are safe for sensitive eyes. Plus, it really gets the job done with buildable volume that doesn?t run or smudge
Almay- One Coat Thickening Mascara
This mascara is filled with nourishing aloe vera and vitamin B5. It is Hypoallergenic and fragrance-free that resists smudging and flaking. Tested by ophthalmologists and dermatologists this formula ensures easy application for those who struggle with sensitivity or wear contact lenses. This mascara gives a thickening effect which will help your lashes hold a stronger curl for that fluttery look.
Ms Glamour- Waterproof Mascara
This hypoallergenic product from the house of MS Glamour nourishes your lashes as much as it adds length and volume. It is formulated with vitamin A, E, and C and enriched with Panthenol, Aloe Vera, Chamomile, Ginkgo and Ginseng extracts. The Waterproof Mascara from MS Glamour is fortified with vitamins and supplements to moisturize, strengthen, and nourish your lashes which means it?s actually great for sensitive eyes!
Covergirl- Lash Blast Volume Mascara
This hypoallergenic mascara works great for those who have sensitive eyes. The unique wand gives immense volume and ensures each lash is evenly coated and separated. The application is clump-free, so your lashes look smooth, dense and long.
La Roche- Posay Toleriane Extension Mascara
This mascara is not just dermatologist and allergy-tested but is paraben- and fragrance-free making it suitable for even the most sensitive eyes. It instantly lengthens and thickens from root to tip for smudge-free definition. Known to be great for sensitive eyes this mascara is a good option.
These gentle mascaras will give you longer, thicker lashes without any redness, stinging, or itching. Opt for hypoallergenic makeup which is packed with nourishing aloe vera and vitamin B5 that resists smudging and flaking. MS Glamour brings to you a variety of makeup products that are hypoallergenic and vegan!
Post updated on: Oct 3, 2021 3:39:11 AM
Suryabhedi Pranayama, This is a wonderful pranayama for cold days, which increases the energy and heat in our body, due to which the effect of the cold of the season starts decreasing on our body. Not only this, the current weather has remained the same, that is, sometimes winter, sometimes summer, in such changing seasons, the natural temperature of the body starts getting disturbed. In such a situation, Suryabhedi Pranayama helps in keeping the body temperature balanced.
Helpful in relaxing the body and mind :
This pranayama helps us to purify the seven chakras of our body and helps in awakening the Kundalini energy. The main purpose of this technique of pranayama is to relax the body and mind, so there is no need to tire yourself too much during this process of yoga. Once you start this pranayama, after that you have to keep your body completely calm and still.
Surya Bhedan Pranayama Method. :
First you sit in Padmasana.
Keep eyes closed.
Close the left nostril with the ring finger and little finger.
Now breathe slowly through the right nostril without making any sound.
Fill your lungs with maximum breath.
Now close the right nostril with the right thumb and hold the breath by pressing the chin firmly towards the chest (jalandharabandha).
This is Kumbhak and gradually increase the duration of Kumbhak.
Then close the right nostril with the thumb and exhale slowly through the left nostril without making any sound.
The ratio of inhalation, exhalation and kumbhaka should be 1:2:4.
This is one cycle of Suryabhedana Pranayama.
In this way you do 5 to 10 cycles.
Surya Bhedana Pranayama Benefits.
Prevents aging: With regular practice of this pranayama, you can delay aging by slowing down your aging process.
Preventing death: It is written in the scriptures that by regular practice of this pranayama, you can delay or prevent your death.
To destroy stomach worms: Surya Bhedana Pranayama destroys stomach worms.
Vata or Gout: It cures Vata or Gout by removing the disorders caused by air.
Headache: If you are troubled by headache then this pranayama should be practiced.
In Kundalini Shakti Awakening: It awakens Kundalini Shakti and increases body heat.
Low blood pressure: It activates the sensory nervous system of the body, so it is beneficial for people suffering from low blood pressure.
Breathing problems: Most of the breathing problems can be solved by the practice of this asana.
Caution
Do not practice this Suryabhedi pranayama if you are a patient of high blood pressure, if you have heart disease, epileptic seizures or if you are a person with pitta tendency. At the same time, this pranayama should not be practiced even during the summer days because by doing this the body temperature i.e. body heat increases. Fainting or fainting is commonly called fainting in English. This pranayama is done by a good trainer. Murchha Pranayama is performed by those who are adept at doing other Pranayama. People doing this pranayama lead a life of comfort and enthusiasm for a long time.
Method of Murchha Pranayama.
First of all, sit in
Close your eyes
Now tilt your head back and breathe slowly through both the nostrils.
Do Kumbhak and remain still while doing Shambhavi Mudra.
While exhaling slowly straighten the head.
It was a cycle.
In this way you do 3 to 5 cycles and then gradually increase the cycle of this.
Benefits of Murchha Pranayama. Murcha pranayama benefits in Hindi
Although there are many benefits of Murchha Pranayama, but some of its important benefits are being told here.
Dhyana Pranayama: This is a very good pranayama for meditation.
Bringing closer to the soul: Regular practice of this helps you reach towards the spiritual level.
Mental stability: This pranayama takes you to a different state while providing physical and mental stability.
In reducing stress: It plays a very important role in reducing stress.
To reduce anxiety: This is a useful pranayama to overcome anxiety and anger.
Prana Energy: It increases the life energy.
Dhatu Rog: It is very beneficial in the treatment of Dhatu Rog.
Murcha pranayama precautions :
High blood pressure: People suffering from high blood pressure should not practice this asab.
Mastik-pressure: People suffering from mastic-pressure should not do this.
This practice brings you into a state of unconsciousness, so it should be practiced only under the guidance of an expert.
People suffering from heart or lung diseases should not do this pranayama.
Post updated on: Oct 3, 2021 3:38:01 AM
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